كيفية التأمل والإسترخاء للتخلص من الهواجس والأفكار السلبية

[مثنى المهندس]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل علی محمد وال محمد
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
جزاك الله خير الجزاء أيها المعلم المبجّل
وجعله الله في ميزان اعمالك
جربت طريقتكم في تفريغ الذهن من الافكار والواردات والخواطر
أشعر بثقل جسدي وكأنني بين اليقظة والنوم
لا اعرف هل أنني في نوم أم يقضة
وبعد الفراغ من الرياضة أشعر بالراحة والخفة
تقديري واحترامي لسماحتكم

[مولاتي فاطمة]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم يا كريم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

رحم الله والديكم والدنا العزيز على ما تفضلتم به علينا ..

[منال علي]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلي على محمد واله الطيبين الطاهرين
جزاكم الله خيررفع الله شانكم وقضى حوائجكم
اللهم عجل لوليك الفرج