بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلي على محمد وآل محمد وعجل فرجهم يا كريم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكلتي انني اخاف كثيرا وقبل النوم دائما تخطر على بالي اشياء استغفر الله لا استطيع ذكرها بالرغم انني اقرا المعوذات والقرآن الا انه هذا الشي لا يفارقني انا متعبة جدا ومرهقة لا ادري ما العمل اصبحت اخاف من كل شي وعندما أخاف ابكي كثيرا ..اخاف الذي افكر فيه يؤثر على حياتي ..ارجو ان ألقى عندكم الحل
واللهم صلي على محمد و آل محمد
إلهي من لي غيرك أساله كشف ضري والنظر في امري
نسألكم الدعاء
وعليكم السلام والرحمة
اهلاً بك عزيزتي دعاء الساجدين
كيف حالك؟ اتمنى تكوني بخير وعافيه ..
اولا عزيزتي القسم عام فلا يمكن ان نمنع الآخرين من دخول مواضيعنا
فأسمحي لي سأطلب من المشرفات تعديل العنوان ..
(اتمنى من المشرفات تعديل العنوان)
هل تشعرين بالحرج من ان يرى مشكلتك الآخرون ؟
ام تفضلين الخصوصية ؟
عزيزتي سأحتاج لبعض المعلومات لأستطيع مساعدتك على أكمل وجه بإذن الله ..
-كم عمرك؟
- حددي لي مما تخافي بالضبط ؟
-متى بدأت هذه الحالة عندك بالظهور بشكل واضح؟ وكيف.
-هل هناك اسباب جعلت هذه المخاوف تظهر عندكِ ؟ مثل موقف حصل لك أو شيء آخر ..
- هل تفكرين عادة قبل النوم ؟
بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلي على محمد و آل محمد وعجل فرجهم يا كريم
نحمدلله ونشكره
مسموحة عزيزتي في تغيير العنوان
هل تشعرين بالحرج من ان يرى مشكلتك الآخرون ؟
ام تفضلين الخصوصية ؟
لا اشعر بالحرج ولكن افضل الخصوصية لاتكلم على راحتي
عزيزتي سأحتاج لبعض المعلومات لأستطيع مساعدتك على أكمل وجه بإذن الله ..
-كم عمرك؟
عمري 21 سنة
- حددي لي مما تخافي بالضبط ؟
اخاف من الأماكن العالية كثيرا واصبحت منها اخاف من اشياء كثيرة
-متى بدأت هذه الحالة عندك بالظهور بشكل واضح؟ وكيف.
اصبحت هذه الحالة لديي منذ كنت ادرس وخصوصا عند تقديم الامتحانات حيث يأتيني توتر وقلق مما جعلني اعيد بعض المواد والى الآن لم اوفق فيهم والان صار 3 سنوات ولكن لم تكن تظهر بهذالشكل الا منذ سنة والآن صارت مخاوفي كثيرة اصبحت اخاف عند النوم ودائما تاتيني حالة من البكاء والهستيريا ولا استطيع النوم الا في الفجر ولا استطيع التركيز بسببها
-هل هناك اسباب جعلت هذه المخاوف تظهر عندكِ ؟ مثل موقف حصل لك أو شيء آخر ..
السبب الاول هي دراستي التي دائما افكر فيها وبمجرد اريد ان ادرس تبدا عندي المخاوف ولا استطيع ان اكملها مما يجعلني انني افكر اني فاشلة ولا انفع لأي شي
والسبب الثاني مجرد ما يصيبني شي بسيط اصعب الامور ويبتدي الخوف عندي وهي عندما كنت اتعالج عند الدورة الشهرية اصبحت لدي مخاوف كثيرة لدرجة اصابني الم في الصدر وضيق في التنفس لمدة 8 اشهر وبعدها تمكنت من التخلص منها بفضل الله سبحانه.
قبل ايام احلم اني ارى امراة مريضة نفسيا أخاف ان اصبح مثلها والى الان لا استطيع التركيز بسبب هذا الحلم خائفة كثيرا من هذه المراة .
- هل تفكرين عادة قبل النوم ؟
نعم كثيرا وفي امور كثيرة منها الدراسة والدورة الشهرية ودائما افكاري سلبية لدرجة الشعور بالضيقة ولا اطيق أي شي لا اعرف ما العمل احاول جاهدة ان اتخلص من هذه المشكلة لكن لا استطيع
واللهم صل على محمد وآل محمد
جزاكم الله كل خير.. [/align]
إلهي من لي غيرك أساله كشف ضري والنظر في امري
نسألكم الدعاء
اللهم صلي على محمد و آل محمد وعجل فرجهم يا كريم
اكمل كلامي اعاني ايضا من ضيقة خلق واشعر بالحزن بالرغم لا يوجد شي يحزن واصبحت لا اطيق اي شي اريد ان اغير من حياتي الا ان الخوف هو الحاجز في حياتي وانظر للحياة بسوداوية ولا شي يفرحني مع انني اعيش في اجواء ليست كئيبة فانا متعبة جدا ونفسيتي متعبة اشعر دائما بالملل وكانني كبيرة بالسن اصبحت لا اهتم بنفسي ولا لمن حولي اريد ان اشعر بالفرح وان اعيش حياتي طبيعية من دون خوف وضيقة خلق وبال مشغول ومن دون افكار ووساويس لكن لا اعرف من اين ابدا
لديي سؤال هل ما بي اكتئاب؟ وهل هذه علاماته؟
إلهي من لي غيرك أساله كشف ضري والنظر في امري
نسألكم الدعاء
الللهم صل على محمد و آل محمد وعجل فرجهم يا كريم
اهلا بك؟كيف حالك؟
يمكننني الانتطار. ولكن لديي سؤال لسماحتكم هل يمكنني ان افضفض كل ما لدي واتمنى انني لا ازعجكم؟
إلهي من لي غيرك أساله كشف ضري والنظر في امري
نسألكم الدعاء
كيف حالك وامورك؟ اتمنى تكوني بأحسن حال ..
نحمدالله ونشكره
عزيزتي انتي تعرفين أن اسباب افكارك ومخاوفك هي ( افكاركِ السلبية)
نعم اعلم ولكن لا استطيع مجرد يصيني اي شي تبتدي عندي المخاوف والا فكار السلبية
اذاً غيريها الى افكار ايجابية !
إن شاء الله
اريد منك كتابة كل الامور التي تخافين منها هنا بشكل نقاط
مثال // 1- اخاف من الاماكن العالية
2- اخاف من الفشل بالدراسه
3- أخاف من الاصابة بمرض ..
الامور التي اخاف منها وهي كثيرة
1 : اخاف من الاماكن العالية مثلا منزلنا يتكون من ثلاثة طوابق بمجرد اني اريد ان اذهب الى السطح اشعر بدوار في الراس والخوف.
2:اخاف في الفشل بالدراسةوخصوصا عند تقديم الامتحانات اشعر بالخوف الشديد لا اعرف لماذا ودائما اقول اني سارسب في هذا الامتحان وعند قرب ظهور النتائج تبدا عندي حالة تفكير هل سأنجح ام لا ويبتدي معي الخوف.
3:اخاف الاصابة بمرض وهذا اكثر ما يخيفني اخاف ان اصبح مريضة نفسية بسبب افكاري وهذا لا اريده دائما تاتيني حالات من الهلع والخوف وهذا الشي يسبب ليي عدم التركيز مثلا عندما اجلس مع اخواتي اشعر كانني في عالم ثاني بالرغم انهم يتكلمون ويمرحون لكن لا اعلم لماذا يأتيني هذا الشعور وهي عدم الشعور بالشي اللي اسويه وكانني لا ادرك ما افعل .
4: انا خجولة جدا واستحي وهذا يسبب ليي الكثير من المتاعب
5:اخاف من الزواج عندما يتقدم احد لخطبتي دائما ارتبك وافكر في الموضوع كثيرا واسال نفسي هل سيتقبلني وهل سيقبل فتاة مو مكملة دراستها دائما هذه الافكار تراودني .
6-اخاف ايضا من الجلوس وحدي.
واخيرا الملل والجلوس بالمنزل كثيرا يسبب لي الكثير من الفراغ لدرجة عدم الشعور بالراحة.
واللهم صلي على محمد و آل محمد وعجل فرجهم يا كريم
جزاكم الله خيرا
[/align]
إلهي من لي غيرك أساله كشف ضري والنظر في امري
نسألكم الدعاء
انا الحمدلله بخير وأنتي كيف احولك؟
اتمنى تكوني بأحسن حال ..
نحمدلله ونشكره:)
عزيزتي فهمت من كلامك انك مو مكملة دراسه ، إذاً ليش تخافين الرسوب ؟؟
مشكلة الخوف ابتدت لديي عندما كنت ادرس و خصوصا عند الامتحانات وكنت اخاف ان ارسب في احد المواد وهو حصل مما جعلني لم اكمل دراستي ورسبت في هذه المادة والى الان انا اقدمها ولكن لا انجح فيها وكل مرة اقدمها اخاف افشل فيها.
اما بالنسبة للأماكن العالية خوفك منها هل سبق ومريتي بموقف يتعلق بالأماكن العالية
مؤثر بنفسك ؟
كثير من المواقف ومشكلتي الوحيدة هي انني انظر للاسفل وليس للامام هذا مما يجعل مني اخاف اكثر
وكم مرة حاولت ان لا اخاف من الاماكن العالية ولكن لا جدوى من ذلك مجرد ما اذهب الى اماكن عالية يبدا عندي دوار بالراس وكانني ساسقط من الاعلى.
ولماذا تخافين الجلوس وحدك ؟
اخاف الجلوس وحدي لانه تبدا الافكار السلبية وذلك يشعرني بالضيقة والقلق بمجرد التفكير فيها .
هل لديكِ ثقة بنفسك ؟
عندي ثقة بنفس ولكن مهزوزة قليلا دائما اخاف او اتردد من اتخاذ بعض القرارات حتى لوكانت بعضها خيرا لي.
ساقولك لك شيئا امس قمت بمثل هذه النصائح وهي كتابة بعض الكلمات الايجابية وقمت ارددها شعرت بشعور جيد ولله الحمد.
وان شاء الله ساقوم بهذه النصائح.
واللهم صل على محمد و آل محمد وعجل فرجهم
جزاك الله خير الجزاء.
إلهي من لي غيرك أساله كشف ضري والنظر في امري
نسألكم الدعاء
اللهم صل على محمد و آل محمد وعجل فرجهم يا كريم
السلام عليم ورحمة الله وبركاته ..كيف حالك أختي ؟
أخذت بنصيحتك لطرد الافكار السلبية ولكن الآن دائما تاتيني تخيلات واصبحت لا اخرج من المنزل اخاف يظن الناس بي اني اتصرف من غير ادراك او وعي ما العمل اختي يوم اصبح اجمل ما اكون ويوم ثاني يصبح لديي اسوا ما يكون بالرغم اني الاشياء التي اعملها لا تدل على ذلك ومن هذه الافكار التي تراودني دائما يخيل ليي اني لست واعية بما اعمل.
اعتذر اذا ازعجتكم .
جزاك الله خير الجزاء.
واللهم صل على محمد و آل محمد الطيبين الطاهرين.
إلهي من لي غيرك أساله كشف ضري والنظر في امري
نسألكم الدعاء
اتمنى تكوني بأحسن حال ..
الحمدلله بخير:) انتي كيف حالك أختي ؟
اعتذر اذا ازعجتكم
فعلاً تزعجيني كلما كررتي هذه الجملة ..
عزيزتي انا لم انضم لهذا القسم إلا لسماعكم ومساعدتكم في ايجاد الحلول لمشاكلكم
فلا تكرري هذه الجملة والا زعلت منك ..
اسفة لن اكررها مرة ثانية
نرجع لمشكلتك عزيزتي ..
أخذت بنصيحتك لطرد الافكار السلبية ولكن الآن دائما تاتيني تخيلات
واصبحت لا اخرج من المنزل اخاف يظن الناس بي اني اتصرف من غير ادراك او وعي
الأمر يحتاج الى وقت فليس بين يوم وليلة تنتهي هذه التخيلات ، المهم ان تستمري ماعلمتك اياه
وما ان تأتي الافكار السلبية اوقفيها وامسحيها فوراً واستبدليها بأفكار ايجابية ..
عزيزتي الناس لاتظن بك هذا ولكنك انتي من يضع نفسه بهذا القالب فأبعدي هذه الافكارة السلبية
كما وضحت لكِ سابقاً..
وكنت اخاف ان ارسب في احد المواد
هل يمكن ان تخبريني المادة التي ترسبين فيها ؟
مادة الرياضيات واصبحت اكرهها ولا اطيقها
هل تعلمين انك تجذبين لك الرسوب !!
عندما تفكرين في الشي ( اخاف من الرسوب ، اخاف ان ينظر لي الاخرون ، اخاف ان تظهر لي حشرة ..)
وكأنك مغناطيس الشيء الذي تخافين منه يأتي لكثرة تفكيرك فيه !
لذا طلبت منك تفكري بأمور ايجابية لتجذبيها لك .. فكري بكل شي جميل فقط
وتفائلي دائماً .. ولا تسمحي للتشاؤم بالسيطرة عليكِ ابداً
إن شاء الله سنأخذ بهذه النصائح واريد بعض النصائح التي تبعد الملل والفراغ فانا دائما اشعربالملل
وكم مرة حاولت ان لا اخاف من الاماكن العالية ولكن لا جدوى
اخاف الجلوس وحدي لانه تبدا الافكار السلبية وذلك يشعرني بالضيقة والقلق بمجرد التفكير فيها .
انتي ليس بكِ شي عزيزتي ، وكل ما تمرين به من افكارك السلبية لا غير
فقط غيريها ..
إن شاء الله سأغيرها.
اليوم حاولت ان اركب مكان عالي وتوكلت على الله ووصلت نص الطريق وبعدها نزلت ولكني حاولت وإن شاء الله شيئا فشيئا سأتغلب عليه بفضل نصائحك فشكرا لك .
عندي ثقة بنفس ولكن مهزوزة قليلا دائما اخاف او اتردد من اتخاذ بعض القرارات حتى لوكانت بعضها خيرا لي.
اعطيني بعض الامثلة على ترددك ؟
مثلا انا احب بعض الاشياء ولا اتلقى التشجيع من احد مما يجعلني اتردد حتى لو كانت بسيطة .
وهل عندك القدرة على اتمام ( أي عمل ) يطلب منك لوحدك ؟
على حسب العمل الذي يطلب مني مثلا اذا كان شيئا احبه لديي القدرة على إتمامه مع المحاولة والتجربة ولكن اذا كان شيئا لا ارغب به لا استطيع إكماله.
هل ترين انك قادرة على النجاح في المادة التي تخافين منها ؟
هذه الماده اتعبتني فعلا كلما حاولت ان انجح فيها ولكن عندما ادخل قاعة الامتحان يذهب كل التصميم بداخلي في التغلب عليها ويبدا التشويش وكأن اللذي درسته خرج من مخي .
هل عندك القدرة على الاختلاط بالناس والكلام بوسط مجموعة احاديث عاديه ؟
ليس لديي القدرة صراحة فأنا خجولة جدا ولست إجتماعية كثيرا الا للناس اللذين في بيئتي فقط بالرغم لديي اصدقاء ولله الحمد.
هل يوجد مركز او مؤسسة تقدم دروس او ورش عمل تطوعية قريب من منطقتك ؟
يوجد لدينا حوزات تبدا في هذا الوقت بالذات من الصيف ولكن الوقت لا يتناسب معي فانا اريد احد متفرغ ليي وان يكون متواجد اذا اردت أن اذهب.
ساقولك لك شيئا امس قمت بمثل هذه النصائح وهي كتابة بعض الكلمات الايجابية وقمت ارددها شعرت بشعور جيد ولله الحمد.وان شاء الله ساقوم بهذه النصائح.
ممتاز عزيزتي استمري واخبريني بما يستجد
الآن قمت اكتب افكاري قبل النوم والتي لا اريد ان افكر فيها امسحها من بالي وكل الفضل يرجع لك من بعد الله سبحانه وعندما اجد نفسي ليس لديي شي اردد نصائحك فذلك يشعرني بشعور جيد.
حتى اعطيك خطوات جديدة
إن شاء الله انا أنتظر الخطوات الجديدة.
كوني شاطرة والا زعلت منك ( :
إن شاء الله ولا تزعلي مني فانا لا احب احدا يزعل مني.
اهتمي بنفسك عزيزتي
حفظكِ الله
إن شاء الله وانتي ايضا اهتمي بنفسك
الله يحفظك
إلهي من لي غيرك أساله كشف ضري والنظر في امري
نسألكم الدعاء
اللهم صل على محمد و آل محمد وعجل فرجهم
اعاني ايضا من الملل والفراغ كيف اتخلص من هذا الشعور .اشعر كأنني اقف في مكاني لا اتقدم اي خطوة في حياتي ولكم جزيل الشكر..
إلهي من لي غيرك أساله كشف ضري والنظر في امري
نسألكم الدعاء
