اللهمّ عرّفني نفسك، فإنّك إنْ لم تعرّفني نفسَك لمْ أعرف نبيّك، اللهمّ عرّفني رسولك، فإنّك إنْ لم تعرّفني رسولك لم أعرفْ حجّتك، اللهمّ عرّفني حجّتك، فإنّك إنْ لم تعرّفني حجّتك ضلَلتُ عن ديني

السلام عليكم

باشـراف الاختصاصية للارشاد الاسري . :تقوى:.
تغلق الروضة أيام ( الخميس والجمعة والسبت)

صورة العضو الرمزية
خطبة الزهراء
فـاطـمـيـة
مشاركات: 83
اشترك في: الأربعاء ديسمبر 08, 2010 10:45 pm

السلام عليكم

مشاركة بواسطة خطبة الزهراء »

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالك اختي العزيزه تقوى اسال الله ان تكوني بألف خير وصحه وعافيه
حقيقه اعجبتني جدا كلماتك التي تبعث الامل جعل الله اجر كلماتك الجنه

مشكلتي اني انسانه حياتي غير منظمه ولم استطع ان اصل الى اي هدف من اهدافي وكل شيء ابدء به لا انهيه
اميل دائما الى الراحه وتتكدس علي اعمال كثيره ولكنني بلا احساس اميل الى التسويف اهم شي عندي اقضي وقتي مرتاحه
كل حياتي بدون نظام اقلب الليل نهار والنهار ليل .. كم حاولت ان اغير من طبعي الا اني اعود الى نفس الطبع ..قرأت ذات مره عن البوصله الشخصيه فأـكتشفت ان شخصيتي جنوبي غربي.
المشكله الثانيه ان علاقاتي بالناس لا استطع كيف اصفها فأنا ليس لدي صداقات بالمعنى الذي اريد انما هم صداقات عابرة.. وعلاقاتي ببعض المقربين متوتره .. انا جدا حساسه لدرجه اني ابكي لمجرد كلام قيل .. الان قل هذا الشي ما عدت ابالي بالكلام .. اصبحت اهرب من الناس الذين اتحسس منهم او يؤذيني كلامهم وتصرفهم .. اريد ان ابتعد عنهم .. ربما هذا الحل اراحني ولكن لا بد ان يكون تأثيرات اخرى..

بعد كلتا المشكلتين استنتجت باني انسانه فاشله جدا فلا اهداف حققت في حياتي ولا صداقات وعلاقات جيده مع الناس.. احس بالنقص في كل شي
اريد ان انظم حياتي .. اريد ان انهي ما ابدء به .. اريد ان تكون علاقتي بالناس جيده .. هل ممكن ان تتغير شخصيتي وان اتغير الى الافضل

اللهم صل على محمد وال محمد الابرار الاخيار
صورة العضو الرمزية
خطبة الزهراء
فـاطـمـيـة
مشاركات: 83
اشترك في: الأربعاء ديسمبر 08, 2010 10:45 pm

Re: السلام عليكم

مشاركة بواسطة خطبة الزهراء »

أستمارة دراسة الحالة ♠



الجنس ( ذكر / أنثى ) :انثى

العمر :في العشرينات

الحالة الأجتماعية ( أعزب / متزوج ) :متزوجه

المستوى التعليمي ( غير متعلم/ أبتدائي/إعدادي/ثانوي/ جامعي ) :جامعيه

الوضع العملي ( يعمل/يدرس/ربة بيت ) :ربة بيت
المشكله بالتفصيل:

مشكلتي اني انسانه حياتي غير منظمه ولم استطع ان اصل الى اي هدف من اهدافي وكل شيء ابدء به لا انهيه
اميل دائما الى الراحه وتتكدس علي اعمال كثيره ولكنني بلا احساس اميل الى التسويف اهم شي عندي اقضي وقتي مرتاحه
كل حياتي بدون نظام اقلب الليل نهار والنهار ليل .. كم حاولت ان اغير من طبعي الا اني اعود الى نفس الطبع ..قرأت ذات مره عن البوصله الشخصيه فأـكتشفت ان شخصيتي جنوبي غربي.
المشكله الثانيه ان علاقاتي بالناس لا استطع كيف اصفها فأنا ليس لدي صداقات بالمعنى الذي اريد انما هم صداقات عابرة.. وعلاقاتي ببعض المقربين متوتره .. انا جدا حساسه لدرجه اني ابكي لمجرد كلام قيل .. الان قل هذا الشي ما عدت ابالي بالكلام .. اصبحت اهرب من الناس الذين اتحسس منهم او يؤذيني كلامهم وتصرفهم .. اريد ان ابتعد عنهم .. ربما هذا الحل اراحني ولكن لا بد ان يكون تأثيرات اخرى..

بعد كلتا المشكلتين استنتجت باني انسانه فاشله جدا فلا اهداف حققت في حياتي ولا صداقات وعلاقات جيده مع الناس.. احس بالنقص في كل شي
اريد ان انظم حياتي .. اريد ان انهي ما ابدء به .. اريد ان تكون علاقتي بالناس جيده .. هل ممكن ان تتغير شخصيتي وان اتغير الى الافضل
صورة العضو الرمزية
.:تقوى:.
مـشـرفـة
مشاركات: 1479
اشترك في: الجمعة مايو 06, 2011 9:20 pm

Re: السلام عليكم

مشاركة بواسطة .:تقوى:. »

وعليكم السلام والرحمة
اهلا بك اختي الكريمة ، شكرا لطرح مشكلتك ولثقتك بنا
كيف حالك عزيزتي ؟ اتمنى تكوني بأحسن حال ..

هذا من طيبة قلبك عزيزتي واشكرك على الدعاء


بعد كلتا المشكلتين استنتجت باني انسانه فاشله جدا فلا اهداف حققت في حياتي ولا صداقات وعلاقات جيده مع الناس.. احس بالنقص في كل شي
اريد ان انظم حياتي .. اريد ان انهي ما ابدء به .. اريد ان تكون علاقتي بالناس جيده .. هل ممكن ان تتغير شخصيتي وان اتغير الى الافضل


إن الله سبحانه وتعالى لم يخلق انساناً فاشلا ، فانتي استطعتي اكمال دراستك وغيرك لم يستطيع فهل يعني انهم فاشلين ؟

أنتي عندك بيت واسرة تعلمينهم وتربينهم وهذا اكبر انجاز للمرأة في الحياة .. فكيف حكمتي على نفسك بالفشل !!


عزيزتي هذا يعتمد على طموحاتك واهدافك ومدى اصرارك ورغبتك بتحقيقها .. فحددي اولا ماذا تريدين

حددي اهدافك اولا ، وبعدها خططي لهذه الاهداف ..

- ماهي طموحاتك واهدافك؟
- ما الذي جربتيه ولم تكملي ؟ وما الاسباب ؟
- ماهي هواياتك؟
- لماذا علاقاتك بالناس ليست جيدة ؟


بامكانك التغيير الى الافضل عندما تغيري افكارك عزيزتي


اهتمي بنفسك وكوني بخير
دمتي بحفظ الباري
[/align]
اللهم صل على محمد وآل محمد
صورة العضو الرمزية
خطبة الزهراء
فـاطـمـيـة
مشاركات: 83
اشترك في: الأربعاء ديسمبر 08, 2010 10:45 pm

مشاركة بواسطة خطبة الزهراء »

اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
صورة العضو الرمزية
.:تقوى:.
مـشـرفـة
مشاركات: 1479
اشترك في: الجمعة مايو 06, 2011 9:20 pm

Re: السلام عليكم

مشاركة بواسطة .:تقوى:. »


عزيزتي عليكِ التجاوب معي لتجدي حل لمشكلتك

فأنتي لم تجيبي على الاسئلة التي وضعتها لنتواصل !

حفظك الله
اللهم صل على محمد وآل محمد
صورة العضو الرمزية
خطبة الزهراء
فـاطـمـيـة
مشاركات: 83
اشترك في: الأربعاء ديسمبر 08, 2010 10:45 pm

Re: السلام عليكم

مشاركة بواسطة خطبة الزهراء »

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تحية طيبة لك اختي العزيزة تقوى انا اشكرك جدا لسعة صدرك
لقد فتحت موضوعا اخر كنت اريد صفحتي اكثر خصوصيه لأتكلم على راحتي
فهل يمكن تغيير عنوان صفحتي الى( لا احلل الدخول لغير تقوى) جزاك الله خيرا

عزيزتي سأجيب على اسئلتك

- ماهي طموحاتك واهدافك؟
طموحي ان ابني اسره قوية متماسكه على دين وخلق واشق طريقي في الحياة بنجاح واريد اكمل تعليمي واعمل
واكون ربة بيت وام وزوجة ممتازة
- ما الذي جربتيه ولم تكملي ؟ وما الاسباب ؟
درست في الجامعه ولكن لم اكمل لاني وجدت صعوبة في التخصص وعدم تناسبة معي وحاولت التحويل الى مجال اخر ولكن لم اتمكن
ثم درست في معهد وايضا لم اكمل لانه صابتني ظروف خاصه تعيق مواصلتي
تعلمت السياقه ولكن لم اكمل لاني لم اجد المعلم الكفء وتحطمت عندما رسبت ولكن الان بفضل توفقت الى اتمام تعليم السياقه بعد شهوور من التوقف ولكني احبط عندما ارسب كثيرا وعندها اتمنى التوقف عن التعليم نهائيا والوم نفسي كثيرا واقول انا السبب في الرسوب لانه السبب تافه جدا وكنت اجيده بجدارة ولكن لشدة توتري اخطأت به, فأنا في حرب مع نفسي من شدة اللوم والتقريع.
- ماهي هواياتك؟
قراءة الروايات- كتابة الخواطر - المشي
- لماذا علاقاتك بالناس ليست جيدة ؟
لاني جدا حساسه وحساسيتي مفرطة جدا فعندما اجلس مع الناس دائما اركز على كل شي كلامهم وماذا سوف يقولون عني وطريقه نظرتهم لي وتعابير وجههم .. لذلك افضل ان انطوي على نفسي واعتزلهم درئا للمشاكل ,, كما انني ليس مع كل احد اندمج , فمن اندمج معهم اجدني مرتاحه واتكلم بيسر وببساطه , اما الذين لا اندمج معهم اجد صعوبه في الكلام معهم فافضل الصمت واحس بهم يملوني, بشكل عام تنقصني الثقة بنفسي.

اتمنى لك اختي العزيزه حياة سعيدة
اللهم صل على محمد وال محمد الابرار الاخيار
صورة العضو الرمزية
.:تقوى:.
مـشـرفـة
مشاركات: 1479
اشترك في: الجمعة مايو 06, 2011 9:20 pm

Re: السلام عليكم

مشاركة بواسطة .:تقوى:. »

وعليكم السلام والرحمة

اهلا بك عزيزتي ، كيف حالك ؟

الشكر لله ..


عزيزتي بالنسبة لعنوان الموضوع انا لست مع هذه العناوين حيث ان القسم عام ولا يجوز ان امنع

دخول الآخرين موضوع كما ان هذه العناوين ملفته أكثر وتجذب القراء أكثر من غيرها ..!

كما انه لن يعرفك احد كونك تستخدمين اسم مستعار ومنتدى عام

:

عزيزتي الطموح الذي اقصده هو الطموح الشخصي مثل اكمال الدراسة والعمل .. أما تكوين الاسرة

فهذا لا يتم الا عند زواجك إن شاء الله ويكون مشترك ..


بالنسبة لعدم اكمالك الدراسه ..

هل ستكملين الدراسه عندما تنقطعين ؟؟

لا يمكن ان يتحقق اي هدف مالم تحاولي وتتحملي الصعاب من اجل ان تصلي لهدفك

كما انه لايمكن ان تبسط لكِ المناهج حتى تنجح لأنه وبأختصار لن يتطور عقلك اذا بسط كل شيء

مثل الرياضي اذا وضعت له العوائق في السباق فإن نجح فلأنه حاول واجتهد

وإن لم ينجح عليه ان يحاول حتى ينجح ، وإن وضع سبب عدم نجاحه ان العوائق عالية مثلا

وتم وضع عوائق اقل علو فلن يتطور ولن يبذل مجهود أكبر ليصل ولن يكون لديه حافز ليصل الى السباق العالمي


عزيزتي تحدي العوائق والصعاب التي تواجهك ولا تعتبري اي اخفاق فشل بل نقط الانطلاق من جديد

اريد منكِ البحث عن ( فن التحفيز الذاتي ) واقرأيه جيدا


بالنسبة لعلاقتك بالناس ..

انتي تعرفين ان تركيزك على ماسيقول الآخرون عنك ونظراتهم لكِ ناتج عن عدم ثقتك بنفسك

اريد منكِ البحث عن كتاب (الاسرار الكاملة للثقة التامة بالنفس - روبرت انتوني)

واخبريني بما يستجد معك

حفظك الله
اللهم صل على محمد وآل محمد
صورة العضو الرمزية
خطبة الزهراء
فـاطـمـيـة
مشاركات: 83
اشترك في: الأربعاء ديسمبر 08, 2010 10:45 pm

Re: السلام عليكم

مشاركة بواسطة خطبة الزهراء »

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشكرك كثيرا عزيزتي تقوى جعله الله في ميزان حسناتك
استفدت كثيرا من الكتب التي اعطيتني اياهم وقرأتهم وكررت قرائتهم
ولكن اليوم صابني احباط كبير بسبب اني رسبت في امتحان قدره للمره الثانيه على التوالي
وسبب الرسوب جدا تافه وانا في الحقيقه اجيده بجداره في التدريب ولكن لا ادري ما يحدث لي
هل هو عدم توفيق انا الوم نفسي كثيرا واحملها الخطأ وتعبت نفسيا كثيرا لاني لم اتوقع ان اقع في مثل الخطأ
واصبت بأحباط كبير الى درجه قلت سأتوقف ولكن استذكر كلمات الكتب
وان شاءالله سأواصل برغم احباطي الكبير ..

اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
صورة العضو الرمزية
.:تقوى:.
مـشـرفـة
مشاركات: 1479
اشترك في: الجمعة مايو 06, 2011 9:20 pm

Re: السلام عليكم

مشاركة بواسطة .:تقوى:. »

وعليكم السلام والرحمة

كيف حالكِ ؟ اتمنى تكوني بأحسن حال ..

لا بأس عزيزتي لا بد من بعض العراقيل والاحباطات ولكن اتخذي من

هذه العراقيل والاحباطات دافع لتتحدي هذه العوائق ولا تسمحي لها ان تقطع عليكِ الطريق

بل اصري وكرري المحاولة لتكوني انتي الأقوى على هذه العوائق


لا بد وسيأتي يوم تخبريني فيه بنجاحك وانا انتظر هذا النجاح

كوني بخير
حفظكِ الله
اللهم صل على محمد وآل محمد
صورة العضو الرمزية
خطبة الزهراء
فـاطـمـيـة
مشاركات: 83
اشترك في: الأربعاء ديسمبر 08, 2010 10:45 pm

Re: السلام عليكم

مشاركة بواسطة خطبة الزهراء »

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حالك عزيزتي تقوى اتمنى لك دوام الصحة والعافيه ..
مر وقت طويل لم اتواصل معك والحمدلله تجاوزت بعض العراقيل
تبقى مشكلتي هي الناس وكيف معاملتهم لي ومعاملتي معهم
فأنا دائما اعاني من هذه الناحيه ودائما ما اجد نفسي وحيده
سواء مع عائلتي او المحيط الخارجي كنت سابقا اتسم بطيبه بسذاجة
وكنت لا ادافع عن نفسي ابدا كنت دائما ضعيفه حتى من كانو
ضعيفين شخصيه على غيري يستقون علي وكنت لا املك
الا دموعي لوحدي والان وصلت الى مرحلة الانفجار
اصابتني ردة فعل احب الان ان انتقم من كل من ظلمني واذاني
في الماضي اريد ان اذيهم كما اوذيت او على الاقل انتقم لنفسي
سواء ان اجافيهم او بمعاملة اخرى كالهجوم عليهم في الكلام كرهت ضعفي
لدي اخت زوج اذتني كثيرا سليطة لسان ومتكبره لم اسلم منها
الان اصبحت اعاملها بالمثل اريد ان انتقم لنفسي باي صورة
ولكنني لا احس براحه وانا هكذا ولكن ذكرى مواقفهم المؤذيه لي دائما تأتي في بالي
كيف اني كنت اسكت عنهم تجنبا للمشاكل سابقا ارضيهم على حساب نفسي والان ارضي نفسي اولا
تعبت ان اجامل وان اتحمل في قلبي
انا اعلم انني على خطأ ولكن تعبت مما كنت فيه وجدت ان من يدافع عن حقه يضعون له مكان وقدر
عكس الذي تغلبة الطيبه ويضل ساكت..
اللهم صل على محمد وال محمد
صورة العضو الرمزية
.:تقوى:.
مـشـرفـة
مشاركات: 1479
اشترك في: الجمعة مايو 06, 2011 9:20 pm

Re: السلام عليكم

مشاركة بواسطة .:تقوى:. »

وعليكم السلام والرحمة

اهلا بك اختي من جديد ، كيف حالك ؟

لستي بحاجة للأنتقام ، باختصار هذا الحل لايجدي بل يؤثر على شخصيتك وتصبحي انسانة عدوانية

مما سيؤثر على علاقتك بالناس وينفضوا من حولك .. الأمر يتلخص بمدى ثقتك بنفسك و قوة شخصيتك و كونك عاطفية وحساسة جداً

اخبريني عزيزتي ..

- كيف هي علاقتك بأسرتك ؟

- كيف هي علاقتك بزوجك ؟

- كف كانت طفولتك ؟

- هل الضعف من سمات شخصية أهلك ؟

- كيف هي علاقتك بوالدك ؟

حفظك الله
اللهم صل على محمد وآل محمد
صورة العضو الرمزية
خطبة الزهراء
فـاطـمـيـة
مشاركات: 83
اشترك في: الأربعاء ديسمبر 08, 2010 10:45 pm

Re: السلام عليكم

مشاركة بواسطة خطبة الزهراء »

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حالك عزيزتي تقوى اتمنى ان تكوني بالف خير اشتقت لك كثيرا والى كلماتك
مر وقت طويل وانا اسفه على الانقطاع مررت بظروف وانقطعت عن المنتدى..

كيف هي علاقتك بأسرتك ؟
عاديه جدا لا اعرف كييف اصف لك علاقتي بهم غير متينه بعض اخوتي لا اجد منهم الحب على العكس
اجد منهم الغيره والحقد والحسد طبعا كل هذه الصفات توصلت لها من عدة مواقف متكرره يكيدون لي
ويحاولون اسقاطي في اعين الناس وهذا موضوع متشعب بحد ذاته مؤلم لي..

- كيف هي علاقتك بزوجك؟
الحمدلله بالف خير علاقتي ممتازه ..واشعر ان زوجي هبه من الباري عوضني به ربي
عن ما كنت اعانيه من عائلتي ..

- كف كانت طفولتك ؟
طفوله عاديه

- هل الضعف من سمات شخصية أهلك ؟
كلا ولكن امي طيبة جدا وقد عانت من الاقلابين كثيرا لا ادري ان كانت الطيبتها
تعتبر ضعفا..

- كيف هي علاقتك بوالدك ؟
والدي دائما يحسسني اني اقل درجة عنده من اخواتي وفي العلن
وكم انجرحت من تفرقته وفي العلن
والدي عصبي جدا وحار الطبع باختصار اعتبر نفسي مرتبه ثانيه عنده
لن اقول انه لا يحبني..

شكرا لك عزيزتي تقوى
اريد ان اثق بنفسي انا متزعزعه جدا

كوني بخير
صورة العضو الرمزية
.:تقوى:.
مـشـرفـة
مشاركات: 1479
اشترك في: الجمعة مايو 06, 2011 9:20 pm

Re: السلام عليكم

مشاركة بواسطة .:تقوى:. »

وعليكم السلام والرحمة
انا بخير ولله الحمد ، شكرا لسؤالك
كيف حالكِ انتي ؟


عزيزتي بما ان زوجك اعطاكِ الحب والحنان والرعاية التي انحرمتي منها في بيت اهلك

لماذا تفكرين بطريقة معاملة اهلك وتعتقدين بأنهم لا يحبونك و ان والدك يفرق بينكم ؟؟!


هل اشبعتي نفسك حبا ؟

هل اهتتمتي بنفسك ؟

هل دللتي نفسك ؟

هل حاولتي ان تريحي بالك من التفكير بما يقولوه الناس عنكِ أو كيف يفرقون ؟

هل ركزتي على نفسك فقط ؟


إذا كنتي تريدين ان تعززي ثقتك بنفسك ، لا تشغلين نفسك بالآخرين

وركزي على نفسك .. ذاتك .. وما هو جميل لأجل نفسك


حفظك الله
اللهم صل على محمد وآل محمد
صورة العضو الرمزية
خطبة الزهراء
فـاطـمـيـة
مشاركات: 83
اشترك في: الأربعاء ديسمبر 08, 2010 10:45 pm

Re: السلام عليكم

مشاركة بواسطة خطبة الزهراء »

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشكرك عزيزتي تقوى جزيت خيرا

نعم اريد ان لا اركىز على كلام الغير .. ولكن كيف
ثم هناك بعض الظروف والمواقف التي تحتاجين الى وقفه الاهل معك
ولكن ترين كيف هم يفرقون في مواقفهم حتى في الظروف العصيبه
انا اعلم ان الله يعوض الانسان خيرا كما عوضني الله بزوج رائع
وان كل انسان لا بد ان يجد النقص في حياته
ولكن كيف لا افكر في اهلي ووالدي واتجاهل تصرفاتهم
انا حقا لا اعرف واريد ان لا اهتم الى كلام الناس ولا اركز فيه احتاج الى تمارين ربما

بنسبه الى تدليل نفسي وحبها احاول بقدر الامكان الاهتمام بنفسي وحبها
صورة العضو الرمزية
.:تقوى:.
مـشـرفـة
مشاركات: 1479
اشترك في: الجمعة مايو 06, 2011 9:20 pm

Re: السلام عليكم

مشاركة بواسطة .:تقوى:. »

وعليكم السلام والرحمة

بخدمتك اخيتي ..
نعم اريد ان لا اركز على كلام الغير .. ولكن كيف


ببساطه تجاهليه .. أو اعتبري الكلام ليس موجه لكِ .. أو احسبي على محمل المزاح والمداعبة


وان كل انسان لا بد ان يجد النقص في حياته


النقص في نفس الانسان ذاته ، عندها يبحث عن شيء يسد هذا النقص من خلال الآخرين

وحتى لو اشبعوه ، لايشبع لأن النقص بداخله هو ولا احد يستطيع اشباعه غيره هو ..


اريد منكِ البحث عن موضوع ( الحرمان العاطفي، أسبابه وعلاجه .. ) وأقرأيه جيدا


ولكن كيف لا افكر في اهلي ووالدي واتجاهل تصرفاتهم


ليس الأمر هكذا ..

عزيزتي عندما اجد ابي يعطي اختي أنا اكون سعيدة لذلك

لكن ان اتضايق لأنه اعاطها ولم يعطني ، فهذه حساسية وقد تصل الى الغيرة ما لم انتبه لها

عندما اكون مشبعة عاطفيا لن التفت لهذه الأمور بل ستكون عادية


فقد لاتعلم قد يكون هناك سبب لتفضيل احد اخوتك انتي لا تعلمينه

ممكن ان يكون يمر بحالة نفسية ، او ضائقة ...


انا حقا لا اعرف واريد ان لا اهتم الى كلام الناس ولا اركز فيه احتاج الى تمارين ربما


حولي هذا التركيز على نفسك فقط

ان تشغلي وقتك بدراسة او عمل أو شيء محبب لكِ

أن تدللي نفسك وتهتمي بمظهرك وصحتك ولياقتك

أن تثقفي نفسك وتخصصين وقتا للدراسة وقراءة الكتب

أن تستمتعي بوقتك مع اسرتك

ان ترفهي عن نفسك

أفعلي شيء لأجل نفسك ، لاتلتفتي لما يفعل الآخرون لغيرك


حفظك الله
[/align]
اللهم صل على محمد وآل محمد

العودة إلى ”روضــة الإســتـشــارات النـفـسـيـة والأســريــة“