مشكلتي هي عصبيتي

[اسيرة الماضي2]

السلام عليكم اختي حابه اطرح مشكلتي

انا متزوجه من 20 سنه كنت قبل الزواج جداَ مرحه وبعده اصبحت عصبيه

جداَ الى ان احبحت اعاني من القيلون وزوجي هوا سبب عصبيتي ولكنه دائماَ

يتهمني بالعصبيه والصراخ اصبحت احاول عدم الحتكاك به كثيراَ لتجنب المشاحنا بينن

اشعر دائما بعدم الارتياح لحياتي الزوجيه وفي بعض الاحيان احس اني غير راضيه بحالى

وخصوصاَ بعد زواجه من اخراء يقول كي تنجب لى اولاد ذكور وانا لا انجب الى الاناث كان

يشعرني دايما انه غير مقتنع فيني وهذا ما كان يجعلني عصبيه لا اعرف كيف ارضيه ولا اعرف كيف ابرمج نفسي لا حياة انا من داخلي ارفضها

[.:تقوى:.]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلا بك اختي الكريمة اسيرة الماضي ، شكرا لطرح مشكلتك وثقتك بنا
كيف حالك عزيزتي؟ اتمنى انكوني بأحسن حال ..

سأحتاج عزيزتي لبعض التوضيحاتك منكِ لأستطيع مساعدتك بإذن الله تعالى ..

- كم عمرك وعمر زوجك؟
-المستوى التعليمي لك ولزوجك؟
- كم عندك اطفال واعمارهم؟
-ما أكثر الامور التي تثير غضبك وعصبيتك ؟
- كيف تواجهين المشاكل التي بينك وبين زوجك ؟وكيف تحلينها؟
- ماهي الامور التي لاترضيك بنفسك ؟
- اذكري الصفات الايجابية والسلبيات فيك وفي زوجك؟
- كم مره تخرجين بالأسبوع وأي الاماكن تذهبين لها؟ وهل تخرجين بصحبة احد أو لوحدك؟
- كيف واجهتي امر زواجه ؟

القاك قريبا
كوني بخير
حفظكِ الله

[اسيرة الماضي2]

- كم عمرك وعمر زوجك؟
عمري36سنه عمره حوالي 45سنه

-المستوى التعليمي لك ولزوجك؟انا دبلوم حاسب بعد الثانويه

هوا جامعي

- كم عندك اطفال واعمارهم؟

سته بنات اصغر واحده عمرها 2سنتين واكبروحدا في الجامعه

-ما أكثر الامور التي تثير غضبك وعصبيتك ؟

احساسي بانه غير مقتنع فيني احس حتي وانا معه بالفراغ العاطفي ويمكن احساسي بانه موفاهمني يكذب عليا في بعض الاحيان
وهذا جعلني افقد الثقه فيه ولا اشعر معه بالامان احس انوا افكاري ورغباتي غير عنه يزعجني تهربه مني حتي عندما اطلب منه انا
يحضنني يقول لي انا ماني فاضي او مو وقته

- كيف تواجهين المشاكل التي بينك وبين زوجك ؟وكيف تحلينها؟

بصراحة في بدايه المشكله اكون هاديه وسرعان ما افقد هذا الهدواء احس اسلوبه يستفزني
والله ما ادري بعض الاحيان اشعر انا المشكلة تعلق ولا تحل وبعض الاحيان نتخاصم الى ايام ولا يكلم احدنا الاخر
وحتي عندما نتفق الى عدم الرجوع الى ما يزعجنا يقوم هوا بتصرف ما يجعلني اغضب ومن ثما يقول انت من بدا
وخصوصا بعد زواجه يفعل كل ما يضايقني ويقول انت التي تغارين ودائماَ يتعامل معي على اني انا الغلط وهووهي الصح

- ماهي الامور التي لاترضيك بنفسك ؟

اني لا استطيع اخد قرر مصيري انا دائماَ افكر في الانفصال ارغب اكون حره في حياتي على العيش مع شخص يستكتر على حضنه
ويجعل علقتنا الخاصه مجرد واجب عليه

- اذكري الصفات الايجابية والسلبيات فيك وفي زوجك؟

يمكن الصفات الاجابيه هوا صبري على الحياة في هذه الفتره انا انسانه مسالمه حنونا احب الحياة كنت طموحه
هذه صفات عامه بس ما اعرف ايش فيني ايجابي وايش سلبي الى جانب العصبيه هوا طيب بصفه عامه اكره فيه الكذب والمراوغه مودائم صريح
لسانه حلوا في الكلام مع الاخرين حتي نبرة صوته غير معايه ما احس بهدا هوا

- كم مره تخرجين بالأسبوع وأي الاماكن تذهبين لها؟ وهل تخرجين بصحبة احد أو لوحدك؟

احيانن اخرج اكثر من مره الى الحديقه البحر السوق الى زيارة الصديقات في الغالب مع بناتي او صديقاتي

- كيف واجهتي امر زواجه ؟

كانت فترة امتحنات البنات وكان هوا في رحلة عمل وبعد زوجه وهوا مسافر حسيت من مكالماته انه غير طبيعي
سالته اكثر من مره بعدها تجراء وقالي انه تزوجت وكان يترجاني اني لا اقوم باي عمل يصدم البنات عشان امتحناتهم
واني اتحمل واصبر عشان ما احد يشمت فيني تخيلي حتي ردت فعلي هوا يحددها لي انا بعد المكالمه انحنيت على نفسي بطرقه
وكاني ساجده وكاني كنت احاول كتم المي

[.:تقوى:.]

اللهم صلّ على محمد وآل محمد وعجل فرجهم وفرجنا بهم ياكريم

كيف حالك عزيزتي اسيرة الماضي ؟ اتمنى تكون احوالك طيبة ..

اعذريني لتاخري بالرد عليكِ لكن مو ناسيتك

العمر كله ..

عزيزتي احتاج منكِ ان توضحي لي ماذا تريدين لأضع لكِ برنامج

اعني حددي لي ..

* تريدين فتح صفحة جديد مع زوجك
( يحتاج الى برنامج خاص نعتمد فيه الى تحليل شخصيتك وشخصية زوجك وكيف تتعاملين معاه )

* تريدين تعزيز الثقة بنفسك وتطوير ذاتك الى الافضل
( يحتاج برنامج خاص لتطوير الذات والاعتماد على النفس )

فقرري ايهما تريدين لنبدأ بعون الله تعالى وبإذنه ..


اهتمي بنفسك عزيزتي وكوني بخير
حفظكِ الله

[اسيرة الماضي2]

السلام عليكم عزيزتي

بصراحه كنت اتمناء الحلين لو ينفع لاني احس اني احتاج

ان اعزز ثقتي بنفسي ومحتاجه افهم زوجي اكثر لاني بعد

هدا العمر احس اني ماني فاهمته

وشاكره لك حسن التعاون

[.:تقوى:.]

وعليكم السلام والرحمة

كيف حالك اختي الكريمة ؟ اتمنى تكوني بأحسن حال ..

خير ما اخترتي عزيزتي ..

قبل ان نبدأ عزيزتي اريد ان اوضح لكِ بعض الأمور أرجوا ان تنتبهي لها جيداً ..


عزيزتي لاتطلبي الحب والسعادة من الغير وإن كان زوجك أو ابنائك ..

لأنه مجرد ان يصرف اهتمامه عنك أو يشغله شاغل أو يكون يكون هناك خلاف بينكم ستزول هذه السعادة والحب سريعا

وابحثي عن الحب والسعادة في داخلك ونميه تعيشين سعيدة بحياتك (مكتفية بذاتك ) لا تكوني (كالأسيرة) تنتظرين الآخرين

أن يحنوا أو يعطفوا عليكِ ..

كيف تحقق (اسيرة الماضي ) الحب والسعادة لنفسها بدل ان تنتظره من الآخرين ؟

اولا: بأهتمامك بنفسك اولا .. كيف ؟

عزيزتي لابد وان مررتي ببعض المواقف مع زوجك يكون لك خيارين فيها أما نفسك أو زوجك

ولأنك تحبينه وتحرصين على ارضائه ، ولأنك بهذا الفعل سيحبك أكثر ويهتم لكِ أكثر تتنازلين له على حساب نفسك


مثال // بعض الزوجات بداية الحياة الزوجية تراعي زوجها الى درجة تتنازل عن حقوقها كحق السكن أو المصروف

كونه على قد حاله ، وضناً منها ان هذا الفعل سيكبرها في عينه ويزيد من تعلقه بها وحبه !!

أو ان تتنازل عن بعض الامور وهي بحاجة لها من اجل ابنائها ..


* خذيها قاعدة :
من يتنازل عن حقوقه لاينتظر من الطرف الآخر ان يعطيها اياه ..

الرجل لا يحب المرأة المتنازلة عن حقوقها ..

لو رأينا الطرف الآخر كيف يتعامل بهذا الموقف ( الزوج ، الابناء )

-الزوج يراوغ أو يجبر الزوجة على ان تتنازل عن حقها بحجة ان راتبه لايكفي ( دام انه مايكفي ليش متزوج؟)

تتفاجئ الزوجة انه يشتري لنفسه حاجيات غالية الثمن وليست حاجيات اساسية بل كماليات ! رغم ان لها حاجات اساسية وضروريه !!

- الابناء يستعطفون الام من اجل تحقيق رغباتهم وطلباتهم التي لاتنتهي دون اكتراث لحاجة الام او ظروفها !!

لاتسمحي ان تكوني أنتي التالية وابدأي بنفسك اولاً

لاتتنازل عن حقوقك مهما يكن والا لاحجة لكِ بأن زوجك لم يعطيك حقوقك فانتي لم تطالبي بها اصلا ..!

يمكنك الوقف مع الزوج بظروفه او تحققي رغبات الابناء ولكن ليس عن حساب نفسك

احبي نفسك ودلليها ولا تحرمي نفسك من شيء كان خاطرك فيه ..

(عسى لو خاطرك تلعبي بالحديقة مثل الاطفال ، اللعب =ترفيه وترويح عن النفس ، يعني مو خاص للأطفال بس)


تمرين : اذكري حاجات كان خاطرك فيها من زمان والى الآن ما تحققت وحتى الحاجات اللي خاطرك فيها الحين

كل شي اذكريه اعتبرين ان عندك ( المصباح السحري )..


ثانيا: بتطوير ذاتك ..كيف ؟

اربع خطوات اساسية لتطوير الذات :

1- حددي رسالتك واهدافك في الحياة
( حددي عزيزتي ماذا تريدين ، كيف تريدي ان تكوني مستقبلا، مالذي تريدين تحقيقه )

2- اتقان مهارات التواصل الفعال
( ان تكوني اجتماعية وعندك القدرة على التواصل مع الآخرين دون خجل )

3-اتقان مهارات سرعة التعلم
( بعد تحديد الهدف يحتاج منك أما التعلم أو العمل لأجل هذا الهدف )

4-اتقان مهارات الاستقلال والاكتفاء المالي
( ان تضعي الميزانية لهذا الهدف بحيث تضمنين الاستمرار في هذا العمل )


ولتحقيق أهدافك انتي بحاجة لتعزيز الثقة بالنفس ، وسندمج هذا البرنامج مع البرنامجين بعد ان تحددي اهادفك

تمرين :اذكري طموحاتك واهدافك .

(تابعي موضوع كتبته "اختي الفاطمية ، هل لحياتك قيمة ؟" في روضة الفاطميات ليساعدك في تحديد اهدافك

:

أما البرنامج الخاص بك وبزوجك ..
http://www.alfatimi-up.org/sid/download.php?id=6867

في الملف المرفق اختبار لتحليل الشخصية ، اعملي الاختبار مره عنك ومره عن زوجك من خلال ملاحظتك لتصرفاته واسلوب تعامله
طريقة الاختبار : الاختبار مكون من جدولين ، الجدول الاول مكون من عمودين (أ /ب) والجدول الثاني من (ج/د)
اكتبي الرقم ثم اختاري الجملة التي تنطبق على شخصيتك أ أو ب ومن الجدول الثاني ج أو د
مثال :

1-أ / د
2-ب / ج
3-ب / د
4- أ / ج



همسة : احبي الحياة عزيزتي "اسيرة الماضي " ولا تجعلي نفسك اسيرة الحزن والماضي ..

وانطلقي كفراشة تتعلم الطيران ، تتنقل من زهرة لزهره ومن بستان لبستان مسرورة بجناحيها الملونين ، تتباها به بين الفراشات

لا تسمح للحزن ان يسيطر عليها ليغير ألوان جناحيها .. بداية الانطلاق عزيزتي اتمنى ان تغيري اسمك المستعار الى اسم يبعث على

الامل والتفائل وحب الحياة .. ولتغيري حياتك يجب ان تغيري افكارك اولا ..


الى لقاء قريب
اهتمي بنفسك وكوني بخير
استودعك الله

[اسيرة الماضي2]

السلام عليكم يعطيك العافيه عزيزتي

بصراحه انا دائم كنت احلم اني اكون انسانه موظفه

واكون مستقله مادياَ وكنت اتمنا اجيد اللغه الانجلزيه

بالنسبه للبرنامج ما يفتح

[.:تقوى:.]

وعليكم السلام والرحمة

الله يعافيكِ عزيزتي

ممتاز المهم ان يكون لك هدف في الحياة

ابحثي عن مؤسسات متخصصه لتدريس اللغة الانجليزيه

ولاتقولي انا كبيرة واستحي !

انسخي الرابط وضعيه في المتصفح وسيفتح لك

حفظكِ الله