مشكلة أرقتني علني أجد حلها عندكم..

[بحرانية]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
أخيتي الحبيبة تقوى السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أعاود شكري وامتناني لك على نصائحك الثمينة وتأكدي انني أقرأ ما كتبتِ لي دائماَ مرة واثنتان وثلاث ..
فعلاأنا بحاجة الى تقوية شخصيتي لكن كيف ؟؟
فأنا دائماَ أستسلم للخصم لكن .. لا أعتبر الاستسلام ضعف بل استسلامي قوة لأني أعرف كيف أسيطر على أعصابي وانفعالاتي بهدوء
لكن جميل جداَ المواجهة بطريقة تسكت الخصم وتبعده عن طريقي بطريقة غير الهدوء والصمت وأحب جداَ أن تعلميني كيف أكون هكذا كيف تكون شخصيتي قوية ...
واذا تستطيعين حذف مشاركاتي السابقة كما تفضلتي للخصوصية فسأكون ممتنة كثيراَ لكِ..
بانتظار طلتكِ هنا

[.:تقوى:.]

وعليكم السلام والرحمة
اهلا اختي البحرانيه ، كيف حالك ؟
اتمنى تكوني بأحسن حال ..

الشكر لله عزيزتي انا بخدمتك ولا اريد غير دعواتك

اريد منكِ عزيزتي البحث عن موضوع (كلنا بحاجة للتفريغ النفسي )

وتطبيق التمارين فانتي بحاجة للتفريغ مع نفسك على الالأقل ان لم تجدي احد

كما اتمنى ان تكوني طبقتي تمارين الاسترخاء فجسدك واعصابك مرهقة تحتاج لأسترخاء

واخبرين كيف كان شعورك قبل وبعد ..

كما اريد منك البحث عن كتاب ( تدريبات وجدانية لتقوية الشخصية )

وسأضع لكِ بعض الارشادات لتقوية شخصيتك بعد ان أتاكد من تطبيقك

للأسترخاء ..


اهتمي بنفسك عزيزتي وكوني بخير
حفظكِ الله

[بحرانية]

حبيبتي تقوى ..السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طبقت الاسترخاء منذ أول مرة أخبرتيني فيها وقرأت عدة مواضيع في النت عن كيفية الاسترخاء
فعلا شعور جميل لكن سرعان ما أخلد للنوم حينها .ههههههه
لان وقتي ضيق جدا فانا أقضي ساعات طويلة في الجامعة وفي عمل المنزل المرهق وللعبادة وعند بدئي في عمل الاسترخاء أكون منهكة تماماً وأنام سريعاَ كالقتيلة ..
وانا مضغوطة حاليأ جدا بالدراسة لأننا الآن في الايام الأخيرة من هذا الفصل الصيفي وبعدها سأتفرغ تماما لقراءة المواضيع التي نصحتيني بها
موفقة يا عزيزتي وكم أنا متحمسة لأقوي من ذاتي
دعواااتك

[.:تقوى:.]

وعليكم السلام والرحمة

هلا عزيزتي شخبارك ؟ وشلون نفسيتك هالأيام ؟

ممتاز عزيزتي ، النوم يجي لما تكوني مرتاحه نفسيتك واعصابك

وهو جيد .. المهم استمري كل يوم خصصي 10 دقائق للأسترخاء

لن نثقل عليكِ عزيزتي بما انك مشغولة بالأمتحانات

نسأل الله لك التوفيق والنجاح

اهتمي بنفسك وكوني بخير
حفظكِ الله

[بحرانية]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
أخيتي العزيزة تقوى السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أبشرك أخيتي قد حصلت على درجات عالية في دراستي لم أكن أتخيلها مطلقأ والحمد لله والشكر له على الدوام فلم يضيع تعبي سدىَ...
وقد بدأت ممارسة الاسترخاء.. أحياناَ أجد راحة كبيرة وأحياناَ أخرى أشعر بكل آلام جسمي ومفاصلي عند بدئي بالاسترخاء
وحمّلت كتاب تدريبات وجدانية لتقوية الشخصية وقرأت الصفحات الاولى منه لكن لفتت نظري هذه الفقرة

اذا كنت تشعر بالخوف من شخص معین مع انك تعرف ان لیس له سلطان علیك لكنه
استغل خوفك منه وفرض سیطرته علیك فالجأ الى استخدام اسلوب الصدمة المفاجئة
لكي تحطم ھذا الخوف الوھمي كما يلي:
- انتھز اول فرصة تتقابل فیھا مع ذلك الشخص واختلق موقفا متوترا وقم بمھاجمته لا
باللسباب او الشتائم ولكن قل له ماھو مكبوت بداخلك نحوه بأسلوب حازم وقوي
ستجده قد فوجئ بھذا الاسلوب منك وستصبح سید الموقف وسیعمل لك الف حساب
بعد ذلك ولن يساورك الخوف منه
- لاتتردد في انتھاج ھذا الاسلوب الخاطف لأنه الاسلوب الوحید الذي يخلصك من
مخاوفك في مثل ھذه المواقف ويعید ثقتك بنفسك

كيف أقوم بمثل هذا العمل ؟؟ أشعر بأنني سأبدو كالحمقاء وأي موقف أختلقه للقيام بهذا العمل ؟؟
كذلك ما كتب في أول صفحة في الكتاب عن قص الأوراق وعن استرجاع الذكريات الأليمة ثم البكاء !!!ألا يبدو هذا الفعل سيزيد من الطين بلة
بصراحة لم أقتنع بكلام الكاتب مطلقا الا اذا قمتي بتوضيح فكرته.. أشعر بأنني سأستفيد من نصائحكِ الذهبية أكثر من نصائح هذا الكاتب
بانتظار طلتكِ هنا عزيزتي

[.:تقوى:.]

وعليكم السلام والرحمة

اهلا بك عزيزتي ، كيف حالك ؟ اتمنى تكوني بأحسن حال ..

مبرووووووووووووك عزيزتي وإن شاء الله تتوالى النجاحات بحياتك

الآن عزيزتي بعد هذا النجاح كيف ستكافئين نفسك ؟

حققتي انجاز وتستحقين المكافئة ، لا تنتظري ان يكافئك الآخرون بل كافئي نفسك بنفسك

ممكن تعملي لك حفلة بهذه المناسبة ، او سفرة استجمام ، تقدمين لنفسك هدية

اهتمي بنفسك واحبيها كما تحبين صديقتك او شخص عزيز على قلبك .. إليس انتي اولى بهذا الحب والاهتمام ..

فكرين واخبريني كيف كافئتي نفسك ..

بالنسبة للأسترخاء ممتاز عزيزتي استمري ماتشعرين به من ألم نتيجة ان الجسم يسترخي فيخرج الآلم منه

انتي تعطين جسمك طاقة بالأسترخاء .. لاتنسي ملاحظة رجفة اليد ، هل من تغير ؟


بالنسبة للكتاب عزيزتي والمثال المطروح فيه ..

القصد من المثال ان تواجهي مخاوفك وترددك في بعض المواقف وليس شرط ان تطبقي التمرين بحذافيره

انا كذلك لم يعجبني التمرين هذا .. القصد ان تثقي بقدارتك ..

سأعطيك انا مثال ..

انتي انك بحاجة للحديث مع دكتور عندكم بالجامعة ولكنك تخجلين من الحديث معه كونك طالبة وهو دكتور

هو له مركز وانتي مجرد طالبة .. تخافين من ان تتلعثمي بالكلام أو يكون كلامك غير منسق ومنتظم

أو تخجلين ان يسخر من سؤالك .. او ان تفكري ماذا سيقول عني ؟ كيف سيكون شكلي ؟ ....


الحل ان تجبري نفسك على الحديث مع الدكتور وتشجيع نفسك ببعض العبارات مثل ( أنا قادرة ، أنا ساتطيع الحديث ،

سؤالي منطقي ، انا لدي القدرة على الحديث بلباقة وادب وحديثي منسق ، انا مميزة .. )

وتذكري عند اقدامك على اي شي أو امر فكري كيف تستفيدي وكيف توصلي مقصدك بشكل واضح فقط

لا تسمحي ان يذهب تفكيرك .. ماذا سيقول عني الآخرون ، كيف سأبدوا ، كيف سيكون كلامي ...

ثقي بنفسك وقدراتك ..


ياعزيزتي كوني مغروره شوي ، بس مو علينا هههههه


اهتمي بنفسك وانطلقي للحياة
حفظكِ الله

[بحرانية]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
عزيزتي تقوى السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
من قال لكِ بانني لا انتظر مكافأتهم لي؟؟ بل كنت أنتظر وكافؤني فور رجوعي من الجامعة ..
أعطوني اعمال اضافية في المنزل , وعدة ايام في الاسبوع للطبخ وووووو
لكن لم أفكر في مكافأة نفسي مطلقا ...
فلا أعرف حقيقة كيف أكافئ نفسي ..فأجواء المنزل لا تساعد على ذلك مطلقا
عموما لا بأس.. لا أحتاج الى مكافأة فلقد تعودت على معاملة نفسي بقسوة


وبالنسبة للرجفة فهي كما هي لا اشعر بتحسن .. لكن انا متفائلة بتخطي هذه المعاناة فأنتي ممتازة وستساعديني أنا متأكدة من ذلك
وسأستمر بقراءة الكتاب عله يفيدني بالرغم من وجود الكثير من النقد عليه ( أرأيتِ كيف أنا مغرورة )
كل عام وانتِ بخير بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك
ولن أثقل عليكِ بهمومي في هذا الشهر الفضيل
سازعجكِ بعد مضي هذا الشهر المبارك ان كُتِبَ لنا عمر

[.:تقوى:.]

وعليكم السلام والرحمة

مبارك علينه وعليكم الشهر الفضيل

كيف حالك عزيزتي؟ اتمنى تكوني بأحسن حال ..

هههه اضحكيتني بكلامك ، خليك دوم مغروره ( : بس مو الى درجة التعالي

بالنسبة للمكافئه عزيزتي هذا تمرين عليك تطبيقة (اجباري)

انا بخدمتك عزيزتي بأي وقت إن استمريت معكم بالمنتدى

اهتمي بنفسك
حفظكِ الله

[بحرانية]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. عزيزتي تقوى كل عام وأنتي بخير
عزيزتي اشتقت للكتابة لكِ كثيراَ .. أتمنى أن تكوني بأفضل حال ..
لاحظت أنكِ كتبتِ (انا بخدمتك عزيزتي بأي وقت إن استمريت معكم بالمنتدى ) فهل هذا معناه أنكِ لن تستمري بالمنتدى ؟؟؟!!!!

أتمنى أن لا يعيق وجودكِ هنا بيننا في هذا الصرح المبارك أي شيء

عزيزتي تقوى ..
أن جداَ متضايقة أشعر باكتئاب فضيع من سوء معاملة أهلي خصوصاَ والدتي .. نعم لا تستغربي.. والدتي, وهي لا تتكلم معي منذ عدة أيام
والسبب أنها بين الحين والآخر تذكرني بطليقي وبغبائي على حد قولها وطيبتي التي دمرتني وعن أخطائي وعن وعن حتى أولادي تذكرني بهم كل حين وتقول كيف انتي صابرة عنهم ؟ ربما أحد سيؤذيهم والدهم سيء ..زوجة أبيهم سيئة وهي من الجنسية الفلانية الذين لا يخشون الله وعادي جدا أن تؤذيهم ووووو .. تجعلني طوال الليل لا أنام وأفكر فيهم وأبكي
تذبحني بكلامها .. تصيبني بالجنون وان رددت عليها وقلت رجاءا احترموا مشاعري لا أحد يذكرني بشيء
تقول لي أنتي بنت عاقة وتطيلين صوتكِ علي وووو
والآن تعاملني باستحقار ولا كأنني ابنتها ولا كأنني موجودة بالبيت
فعلا أشعر بأنني في قمة الانهيار والضيق ,,يكفي ما بي وهي تزيدنني..
والكل كأن على رؤوسهم الطير لا يتحدث ولا يدافع
آآآآه ياربِ لو كان الانتحار جائزا لانتحرت وارحتهم مني وارتحت منهم
وها نحن مقبلين على فصل دراسي جديد لا أعرف بأي نفسية سأبتدء
أرشديني يا أختي تقوى فأنا جدا مزعوجة ومتألمة على نفسي وعلى حدة أمي معي وكيف أجعلها تتحدث معي
فعندما أتكلم معي تتجاهلني نهائيا واذا رغبت بالمساعدة في المنزل تنهرني بشدة
لاحول ولا قوة الا بالله
اللهم ياربِ ان كنت راض عني فاقبضني اليك وأرحني مما أنا فيه

[.:تقوى:.]

عليكم السلام والرحمة
وانتي بألف خير وعافيه وصحه يارب
مرحبا بكِ عزيزتي بأي وقت ، افتقدتك كثيرا
انا بخير ولله الحمد ، كيف حالكِ أنتي ؟ اتمنى ان تكوني بخير يارب..

إن شاء الله استمر معكم عزيزتي في المنتدى بإذن الله تعالى
أنما كان كلامي هذا لأمر ازعجني وانتهى الأمر على خير ..

عزيزتي عندما توجه لكِ والدتك انتقاد او ما شابه أسأليها : لماذا لم توجهيني وقتها ؟

بماذا تشيرين عليّ الآن ؟ .. علميني فانا لا اعرف ماذا افعل ؟ ما الحل من وجهة نظرك؟


لا تنزعجي منها قد تكون متألمة لحال أطفالك ولكن لا تجيد التعبير الصحيح فتنزعج وتعبر بطريقة خاطئة

معتقده انها تحثك على التحرك أو تعتقد انك غير مهتمة وغير مبالة لهذا تستخدم هذا الاسلوب معك ..!

اطلبي منها الحل إن كررت هذا فقط ، ولاتغضبي او تثوري ..

:

اشعر بمشاعرك وألمك ( ألم ما مريتي فيه من زوجك وألم فراق ابنائك وألم لوم أهلك لكِ ..)!!

لكن إياكِ عزيزتي ان تفكري بالأنتحار ولو كان به منفعه وحل لكان جائزاً .. ثقي بأن الله سبحانه وتعالى

سيجعل لكِ فرجا ومخرجا عاجلا غير آجل ..


اخبريني :

- هل تشعرين بأن اهلك متضايقون لوجودك في البيت أو يرون أنك عبء عليهم ؟

- هل تشعرين بخوف والدتك من عدم زواجك مجددا كونك منفصله؟

- هل تعتقدين ان والدتك تلمح ان رجوعك لزوجك افضل لأبناك ؟


تذكري مهما كان الطريق مظلما لابد وان يشع النور


اهتمي بنفسك عزيزتي وكوني بخير
حفظك الله

[بحرانية]

عزيزتي وأختي تقوى ..
شكراَ لله لأنه يوجد أحد ما يشعر بمعاناتي ..
نعم أشعر بأنني عبء وعبء ثقيل جدا على الجميع
وكذلك والدتي دائما تكرر (من سيتزوج امرأة مطلقة مع أطفال !!!) تخيلي القسوة في تعبيرها وان لم تقصد
وبالنسبة لرجوعي لطليقي كلا مطلقا فهو سيء جدا جدا بمعنى الكلمة ولا يعرف ربه وبدَل دينه كما أظن وكما وصلني
ما الحل يا تقوى الآن أكملت أكثر من عامين على نفس الحال بل يزيد الأمر سوءا يوما بعد يوم
أشعر بأن أعصابي تلفت ولم أعد أتحمل شيء
أريد أن أهرب الى أي مكان ,, الى حيث لا يجدني أحد
أريد مكان غير هذا المكان وناس غير أناسي
فأنا غريبة ووحيدة بين أهلي
هذا آخر ما توصلت اليه أخشى بأنني سأفعله فأنا أحيانا متهورة
سأسافر بعيدا وأعلم جيدا الى أين فهو حلم طفولتي الذي لم يتحقق
الى قم المقدسة للدراسة في جامعة الزهراء عليها السلام
قد أفعلها في أي لحظة قبل أن أدخل مستشفى الأعصاب

[.:تقوى:.]

اللهم صلّ على محمد وآل محمد وعجل فرجهم

عزيزتي الله سبحانه وتعالى هو أكثر من يشعر بشعورك ويعلم مقدار ألمك

وهو اعلم بما هو صلاح لكِ .. وإن شاء الله سيفرج همك وكربك في القريب العاجل


عزيزتي ردكِ الخير اثار تساؤولات في نفسي ..

- كم عمر ابنائك ؟

- وكيف استطاع والدهم أن ياخذهم ؟

- هل حاولتي أخذهم بحجة لايوجد من يتولى رعايتهم ؟

- بالنسبة لتغيير دينه هل بامكانك التحقق من ذلك ؟ الا يمكن ان تاخذي اطفالكِ بحجة ان والدهم غير دينه ؟

- ألم تستطيعي اثبات الاذى الذي الحقه بكِ وعدم اهليته لتولي رعاية الابناء ؟

لا ادري كيف القضاء ببلدك واعتقد انه لابد وان يكون هناك مخرج لذلك ، هل حاولتي التواصل مع محامي واستشارته

ولو عبر شبكة الانترنت؟


عزيزتي ساعطيك فكرة نحن ننصح بها كطبيق قانون الجذب (حاولي البحث عنه سيفيدك)

الفكرة هي ان تخصصي دفترة صغير للأمنيات أو الاحلام او الاهداف

وليكون الدفترة اوراقه ملونه ومزخرفة حسب ماتحبين

تكتبين فيه الامنيات أو الاحلام والآهداف بحيث تكون الامنية في ورقة خاصة بها

تحملين الدفتر معك دائما وتنظرين له كلما شعرتي بالاحباط ، وعند قرائتك لأمنياتك كوني على ثقة ان الله سبحانه وتعالى

سيحققها يوما ما .. وكذلك لاتنسي ان تقرائيا قبل النوم وعند الاستيقاظ ووضع الدفتر تحت الوسادة


ثقي بان ما ستكتبينه سيتحقق وبسرعه لا تتوقعينها بإذنه تعالى

لاتنسي اول امنياتك ( عودة ابنائك لكِ)

فكرة اخرى ان تضعي صور ابنائك في مكان واضح في غرفتك واكتبي على قصاصه ( ستعودون إلي قريبا) والصقي القصاصه مع صور ابناء إن وجدت وكوني على ثقة أن هذه الامنية ستتحقق بإذنه تعالى ..

اهتمي بنفسك وكوني بخير
حفظك الله

[بحرانية]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
عزيزتي تقوى ..هيجت أسئلتكِ أحزاني وكلما جئت لأرد عليها لا أستطيع
فلقد باءت كل محاولاتي لاسترجاع أطفالي بالفشل خسرت مادياً(من أجل المحامي) ومعنوياً ووقتي الذي قضيته في المحاكم بدل مقاعد الجامعة
كل شيء .... يئست فعلا من بدء اي محاولة اخرى وفوضت أمري لله
فلله حكمة في هذا الأمر ... وقد كشفت عند السيد الجليل علي البحراني حفظه الله ورعاه وأخبرني بأنهم سيرجعون لي
وأنا بانتظار هذا اليوم
أطفالي صغار 6&7 سنوات
أخذهم ظلما وعدواناً وكذبا وافتراءاً وتلفيقاً علينا
وليس لي أي دليل لتبديل دينه حاولت مرارا دون جدوى كذلك لسوء أخلاقه وعدم أهليته للحضانة حتى المحامي الذي وكلته مستغرب جدا لخسارته في هكذا قضية !!!لكن ليس غريبا على ظالم مثله من فعل أي شيء فبكل سهوله يرشي هذا وذاك وهو يعمل عمل السحر فلقد آذاني بسحره ,,,تصوري فساده لأي درجة ....
المشتكى لله عزيزتي
وأنا أعلم علم اليقين بأن أهل البيت لن يخيبوني ولن يردوني عن بابهم دون أخذ حاجتي
ادعيلي بأن يلهمني ربي الصبر ويحفظهم من كل شر ومكروه
أما بالنسبة لقانون الجذب فأنا أحترفه وأمارسه وأقرأ عنه باستمرار
شكراً عزيزتي لكِ

[.:تقوى:.]

ونعمَ بمن تمسكتي بهم ..


أعلم ان هذا الأمر سيسبب لكِ ألم وحزن .. لكن هذا الواقع

عزيزتي لا بأس بمحاولاتك مره ومرتين و100 لا تيأسي

فالفاشل من يقف مكانه ولا يحاول

لابد وان تجني ثمرة مطالبتك بحقك يوما ما

ثقي بالله ولن يخيبك ابدا

اهتمي بنفسك وكوني بخير
حفظكِ الله

[بحرانية]

عزيزتي تقوى
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشتقت لكِ كثيراً عزيزتي كيف حالكِ؟؟ وحال مرضاكِ

انشغلت كثيرا هذه الفترة فضغوطات الحياة علي كثيرة من كل الجهات ..
المهم أردت ابلاغكِ بأنني طالبت برؤية أطفالي لأن السيد الجليل علي البحراني حفظه الله أخبرني بأن رؤيتهم مناسبة لي أما أن أطلب حضانتهم فليس من صالحي ولله حكمة في كل شيء ويوم غد سيكون الموعد لتحديد ذلك وأنا جدا متوترة لهذا الامر
دعواتــــــــــــــــــــــــــــــكِ غاليتي
عزيزتي أردت مساعدتكِ لي في أمر وهو أنني كُلِفتُ بعمل تقرير عن التفكير الابتكاري والمصادر لا تقل عن 3 كتب و3 مواقع الكترونية
فهل لديكِ علم عن كتب قد أستفيد منها في التقرير وكذلك مواقع عن هذا النوع من التفكير ؟؟
جزيتِ خيرا ووفقكِ المولى لما يحبه ويرضاه