اللهمّ عرّفني نفسك، فإنّك إنْ لم تعرّفني نفسَك لمْ أعرف نبيّك، اللهمّ عرّفني رسولك، فإنّك إنْ لم تعرّفني رسولك لم أعرفْ حجّتك، اللهمّ عرّفني حجّتك، فإنّك إنْ لم تعرّفني حجّتك ضلَلتُ عن ديني
ممكن تساعدوني
-
- فـاطـمـيـة
- مشاركات: 118
- اشترك في: الاثنين أكتوبر 11, 2010 5:12 pm
ممكن تساعدوني
بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل وسلم على محمد وآل محمد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أعاني من مشكله مع زوجي وهي أني منذ ارتباطنا الاحظه بأنه يميل لاستخدام الكمبيوتر بكثره للألعاب كل وقته للعب..او مشاهدة الافلام حتى انني احيانا أكلمه واخبره بأن يشتري كذا وكذا لكن اتفاجأ بعد ذلك بأنه لم يسمعني اطلاقا لأنه يندمج كليا مع المشاهده واللعب..
لو أن الأمر طبيعي لكان عاديا لكن لا أبالغ حين اقول بأنه يلعب 20 ساعه في اليوم أغلب الأحيان فنومه قليل جدا احيانا ينام الساعه الاحده اوالثانيه ويستيقظ قبل الصلاة ويلعب احيانا ويصلي ثم يواصل المشوار لحين وقت النوم!!كلمته مرارا يترك اللعب فتره ويعود مرة اخرى والآن لازال يواصل اللعب ولايترك اللعب الا للغذاء اولشراء بعض الاشياء!! ستسألون عن وقت ذهابه للعمل عمله ساعات قليله فيرجع للمنزل والآن هو متقاعد ماذا افعل حاولت مرارا ان اقطع التيار عنه فيغضب..عندنا ولد من يروح له يبغى شي يقول له روح للماما ماعنده وقت لينا كلش ماعندي شي غير لصياح احيانا افكر اروح البيت واقول له لين فكرت انه عندك ولد وزوجه مو اصنام بعدين تعال بس ارد اقول يمكن ازيد المشكله..زوجي طيب وهادئ جدا بس هذي المشكله مضيقه الدنيا في عيوني
ساعدوني
اللهم صل وسلم على محمد وآل محمد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أعاني من مشكله مع زوجي وهي أني منذ ارتباطنا الاحظه بأنه يميل لاستخدام الكمبيوتر بكثره للألعاب كل وقته للعب..او مشاهدة الافلام حتى انني احيانا أكلمه واخبره بأن يشتري كذا وكذا لكن اتفاجأ بعد ذلك بأنه لم يسمعني اطلاقا لأنه يندمج كليا مع المشاهده واللعب..
لو أن الأمر طبيعي لكان عاديا لكن لا أبالغ حين اقول بأنه يلعب 20 ساعه في اليوم أغلب الأحيان فنومه قليل جدا احيانا ينام الساعه الاحده اوالثانيه ويستيقظ قبل الصلاة ويلعب احيانا ويصلي ثم يواصل المشوار لحين وقت النوم!!كلمته مرارا يترك اللعب فتره ويعود مرة اخرى والآن لازال يواصل اللعب ولايترك اللعب الا للغذاء اولشراء بعض الاشياء!! ستسألون عن وقت ذهابه للعمل عمله ساعات قليله فيرجع للمنزل والآن هو متقاعد ماذا افعل حاولت مرارا ان اقطع التيار عنه فيغضب..عندنا ولد من يروح له يبغى شي يقول له روح للماما ماعنده وقت لينا كلش ماعندي شي غير لصياح احيانا افكر اروح البيت واقول له لين فكرت انه عندك ولد وزوجه مو اصنام بعدين تعال بس ارد اقول يمكن ازيد المشكله..زوجي طيب وهادئ جدا بس هذي المشكله مضيقه الدنيا في عيوني
ساعدوني
-
- فـاطـمـيـة
- مشاركات: 43141
- اشترك في: الخميس يناير 07, 2010 9:08 pm
Re: ممكن تساعدوني
بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي الكريمة
نرجوا منكم تعبئة الأستمارة كي تستطيع اختي تقوى بخدمتكم على اكمل وجه
♠ أستمارة دراسة الحالة ♠
الجنس ( ذكر / أنثى ) :
العمر :
الحالة الأجتماعية ( أعزب / متزوج ) :
المستوى التعليمي ( غير متعلم/ أبتدائي/إعدادي/ثانوي/ جامعي ) :
الوضع العملي ( يعمل/يدرس/ربة بيت ) :
المشكلة بالتفصيل :
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي الكريمة
نرجوا منكم تعبئة الأستمارة كي تستطيع اختي تقوى بخدمتكم على اكمل وجه
♠ أستمارة دراسة الحالة ♠
الجنس ( ذكر / أنثى ) :
العمر :
الحالة الأجتماعية ( أعزب / متزوج ) :
المستوى التعليمي ( غير متعلم/ أبتدائي/إعدادي/ثانوي/ جامعي ) :
الوضع العملي ( يعمل/يدرس/ربة بيت ) :
المشكلة بالتفصيل :
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
يقول الإمام الصادق(ع)"العامل بالظّلم والرَّاضي به والمعين له شركاء ثلاثتهم"
-
- فـاطـمـيـة
- مشاركات: 118
- اشترك في: الاثنين أكتوبر 11, 2010 5:12 pm
Re: ممكن تساعدوني
الجنس ( ذكر / أنثى ) :
أنثى
العمر :
29
الحالة الأجتماعية ( أعزب / متزوج ) :
متزوجة
المستوى التعليمي ( غير متعلم/ أبتدائي/إعدادي/ثانوي/ جامعي ) :
جامعي
الوضع العملي ( يعمل/يدرس/ربة بيت ) :
عملت سابقا وحاليا ربة منزل
المشكلة بالتفصيل :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أعاني من مشكله مع زوجي وهي أني منذ ارتباطنا الاحظه بأنه يميل لاستخدام الكمبيوتر بكثره للألعاب كل وقته للعب..او مشاهدة الافلام حتى انني احيانا أكلمه واخبره بأن يشتري كذا وكذا لكن اتفاجأ بعد ذلك بأنه لم يسمعني اطلاقا لأنه يندمج كليا مع المشاهده واللعب..
لو أن الأمر طبيعي لكان عاديا لكن لا أبالغ حين اقول بأنه يلعب 20 ساعه في اليوم أغلب الأحيان فنومه قليل جدا احيانا ينام الساعه الاحده اوالثانيه ويستيقظ قبل الصلاة ويلعب احيانا ويصلي ثم يواصل المشوار لحين وقت النوم!!كلمته مرارا يترك اللعب فتره ويعود مرة اخرى والآن لازال يواصل اللعب ولايترك اللعب الا للغذاء اولشراء بعض الاشياء!! ستسألون عن وقت ذهابه للعمل عمله ساعات قليله فيرجع للمنزل والآن هو متقاعد ماذا افعل حاولت مرارا ان اقطع التيار عنه فيغضب..عندنا ولد من يروح له يبغى شي يقول له روح للماما ماعنده وقت لينا كلش ماعندي شي غير لصياح احيانا افكر اروح البيت واقول له لين فكرت انه عندك ولد وزوجه مو اصنام بعدين تعال بس ارد اقول يمكن ازيد المشكله..زوجي طيب وهادئ جدا بس هذي المشكله مضيقه الدنيا في عيوني
ساعدوني
أنثى
العمر :
29
الحالة الأجتماعية ( أعزب / متزوج ) :
متزوجة
المستوى التعليمي ( غير متعلم/ أبتدائي/إعدادي/ثانوي/ جامعي ) :
جامعي
الوضع العملي ( يعمل/يدرس/ربة بيت ) :
عملت سابقا وحاليا ربة منزل
المشكلة بالتفصيل :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أعاني من مشكله مع زوجي وهي أني منذ ارتباطنا الاحظه بأنه يميل لاستخدام الكمبيوتر بكثره للألعاب كل وقته للعب..او مشاهدة الافلام حتى انني احيانا أكلمه واخبره بأن يشتري كذا وكذا لكن اتفاجأ بعد ذلك بأنه لم يسمعني اطلاقا لأنه يندمج كليا مع المشاهده واللعب..
لو أن الأمر طبيعي لكان عاديا لكن لا أبالغ حين اقول بأنه يلعب 20 ساعه في اليوم أغلب الأحيان فنومه قليل جدا احيانا ينام الساعه الاحده اوالثانيه ويستيقظ قبل الصلاة ويلعب احيانا ويصلي ثم يواصل المشوار لحين وقت النوم!!كلمته مرارا يترك اللعب فتره ويعود مرة اخرى والآن لازال يواصل اللعب ولايترك اللعب الا للغذاء اولشراء بعض الاشياء!! ستسألون عن وقت ذهابه للعمل عمله ساعات قليله فيرجع للمنزل والآن هو متقاعد ماذا افعل حاولت مرارا ان اقطع التيار عنه فيغضب..عندنا ولد من يروح له يبغى شي يقول له روح للماما ماعنده وقت لينا كلش ماعندي شي غير لصياح احيانا افكر اروح البيت واقول له لين فكرت انه عندك ولد وزوجه مو اصنام بعدين تعال بس ارد اقول يمكن ازيد المشكله..زوجي طيب وهادئ جدا بس هذي المشكله مضيقه الدنيا في عيوني
ساعدوني
-
- مـشـرفـة
- مشاركات: 1479
- اشترك في: الجمعة مايو 06, 2011 9:20 pm
Re: ممكن تساعدوني
وعليكم السلام والرحمة
اهلا بك اختي الكريمة ، شكرا لطرح مشكلتك ولثقتك بنا
كيف حالك ؟ اتمنى تكوني بأحسن حال ..
عزيزتي احتاج ان توضحي لي بعض الامور لأستطيع مساعدتك على اكمل وجه
بإذن الله تعالى بالدر على الاسئلة التالية :
- كم عمر زوجك ؟
- هل لديه اصدقاء واصحاب يزورهم أو يقضي معهم وقته ؟
- كيف هي علاقته بأهله ؟
- ماهي اهتماماته وهواياته ؟
- ماكان مجال عمله ؟
- هل حاولتي التفاهم والنقاش معه بهذا الموضوع بهدوء ؟ اذا حصل ماكان رده؟
الى لقاء قريب ، كوني بخير
حفظك الله
اهلا بك اختي الكريمة ، شكرا لطرح مشكلتك ولثقتك بنا
كيف حالك ؟ اتمنى تكوني بأحسن حال ..
عزيزتي احتاج ان توضحي لي بعض الامور لأستطيع مساعدتك على اكمل وجه
بإذن الله تعالى بالدر على الاسئلة التالية :
- كم عمر زوجك ؟
- هل لديه اصدقاء واصحاب يزورهم أو يقضي معهم وقته ؟
- كيف هي علاقته بأهله ؟
- ماهي اهتماماته وهواياته ؟
- ماكان مجال عمله ؟
- هل حاولتي التفاهم والنقاش معه بهذا الموضوع بهدوء ؟ اذا حصل ماكان رده؟
الى لقاء قريب ، كوني بخير
حفظك الله
اللهم صل على محمد وآل محمد
-
- فـاطـمـيـة
- مشاركات: 118
- اشترك في: الاثنين أكتوبر 11, 2010 5:12 pm
Re: ممكن تساعدوني
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمد لله اختي بخير
كلمت زوجي مرة اخرى بشأن اللعب أراه نوعا ماخفف اللعب ولكنه يعوض عنه بمشاهدة الافلام ويعود للعب مرة اخرى!
الحمد لله اختي بخير
كلمت زوجي مرة اخرى بشأن اللعب أراه نوعا ماخفف اللعب ولكنه يعوض عنه بمشاهدة الافلام ويعود للعب مرة اخرى!
- كم عمر زوجك ؟
40
- هل لديه اصدقاء واصحاب يزورهم أو يقضي معهم وقته ؟
نعم ولكن زيارته لهم نادرة
- كيف هي علاقته بأهله ؟
أنا أقيمها بالضعيفه جدا ليس هو فقط بل جميع أخوانه نفس الشي لكل واحد غرفته منذ الصغر ولديه جهاز كمبيوتر ودائما كل اخ بغرفته ولايخرج الا لتناول الطعام في غرفته طبعا وليس مع الأهل
- ماهي اهتماماته وهواياته ؟
زوجي يحب الصيد والبحر وكان يحب الرسم والتصوير سابقا
- ماكان مجال عمله ؟
نجارة
- هل حاولتي التفاهم والنقاش معه بهذا الموضوع بهدوء ؟ اذا حصل ماكان رده؟
نعم حاولت مرارا يقول بأنه لايستطيع ترك اللعب وأقول له ماذا ستستفيذ يقول استفيذ ويسكت وأحيانا اراه يقطع
اللعب لفترة بسيطه جدا ثم يعود له مرة اخرى واذا اقول له اقطع اللعب قليلا يقول لي ماذا تريدينني أن أفعل!وكأن ليس لديه شي يقضي وقت فراغه الا اللعب وأحيان كثيرة اجعل اهمس في اذن ابني ليقول له نريد الذهاب للبحر اوالحديقه ليترك اللعب قليلا احيانا يوافق ونخرج لفتره ولكنني لااستطيع فعل هذه الحركة يوميا لأنه سوف يمل..
اختي العزيزةمشكلة زوجي هي مشكلة اخوانه ايضا وليس هو فقط والسبب من الام والأب هم اللذين عودوهم ووفروا لهم غرف خاصه بكل شخص وكمبيوتر ولم يعودوهم على الخروج للماتم والمساحد معهم بل تركوهم لوحدهم بفعلون مايشاءون فأصبحوا غير اجتماعيين ويفضلون الانعزال والبقاء في المنزل..لدرجة اني استغرب بأنهم لايوجد لهم يوم يجتمعون فيه للغذاء أو للعشاء..أبسط الاشياء جمعه الأهل والمتزوجين يوم الاجازة ليس لديهم هذا اليوم..ولاحتى يوم العيد يجتمعون..أنا عودت زوجي ان يوم العيد الغذاء في منزلنا ودائما احاول معه بأن نخرج سويا للعشاء او الغذاء ولكني اجد صعوبه في ذلك..يقول لي بأنه لايحب الزحمه..
لدي الكثير لأقوله لكن الوقت لايسعني لذلك
الى لقاء قريب ، كوني بخير
حفظك الله[/align]
-
- مـشـرفـة
- مشاركات: 1479
- اشترك في: الجمعة مايو 06, 2011 9:20 pm
Re: ممكن تساعدوني
وعليكم السلام والرحمة
كيف حالك اختي الكريمة ؟ اتمنى تكوني بأحسن حال..
عندما طلبتي من زوجك ان يكف عن اللعب ، سألك سؤال وهو :
ماذا افعل ؟؟
وسيلة اللعب يتخذها الجميع للتسلية وملئ الفراااااااااغ
زوجك لا يعرف كيف يملئ فراغه لهذا لايجد وسيلة لتضيع وقته فيها الا اللعب
وكما تفضلتي ، طريقة اهله بشغل فراغ ابنائهم كانت خاطئه ..
الآن عزيزتي عليك وضع برنامج لشغل وقت فراغ زوجك
يجب ان نخلق له البديل اولا ليترك (عادة اللعب) وملئ الفراغ بشكل خاطئ
خططي لبرنامج اسبوعي او شهري لملئ فراغه ولا تنسي مشاركته انتي والابناء كذلك
وابدائي بالامور المحببة إليه مثل هواياته ..
خصصي يوم لزيارة الاهل برفقة زوجك ، يوم لممارسة هواياته كركوب البحر والصيد
يوم للعب مع الاطفال خارج المنزل (لعب كرة القدم في الحدائق وعلى شاطئ البحر ..)
يوم لزيارة الاماكن الاثرية والمتاحف بهدف تثقيف الابناء (وهو كذلك)
يوم لزيارة اماكن جديدة لم يسبق زيارتها
يوم لزيارة المكتبات بهدف حث الابناء وتشجيعهم على القراءة (وهو كذلك)
ولاتنسي ان تشتري له كاميرا حديثة كهدية قبل ان تبدائي البرنامج ليتشجع بأستخدامها عند خروجكم وزيارتكم لأماكن جديدة
واطلبي منه ان يقوم بعمل أللبوم لكل زيارة او رحله تقومون بها ..
وشجعيه على القراءة وشغل وقت فراغه بها وذكريه بقول الامام علي عليه السلام : (من تساوا يوماه فهو مغبون)
أي من لم يستفد أو يتعلم شيء جديد في يومه ..
شجعيه على ممارسة هواياته (الرسم) وينميها بدراسه واطلبي منه مثلا تجديد صبغ جدارن البيت بنفسه والرسم عليها
* عزيزتي لا تستعجلي على زوجك وكوني صبوره ، قد يتعبك في البداية حتى يتعود ترك عادة اللعب ..
طبقي ماذكرته لكِ واخبريني بما يستجد معك
اهتمي بنفسك وكوني بخير
حفظك الله
كيف حالك اختي الكريمة ؟ اتمنى تكوني بأحسن حال..
عندما طلبتي من زوجك ان يكف عن اللعب ، سألك سؤال وهو :
ماذا افعل ؟؟
وسيلة اللعب يتخذها الجميع للتسلية وملئ الفراااااااااغ
زوجك لا يعرف كيف يملئ فراغه لهذا لايجد وسيلة لتضيع وقته فيها الا اللعب
وكما تفضلتي ، طريقة اهله بشغل فراغ ابنائهم كانت خاطئه ..
الآن عزيزتي عليك وضع برنامج لشغل وقت فراغ زوجك
يجب ان نخلق له البديل اولا ليترك (عادة اللعب) وملئ الفراغ بشكل خاطئ
خططي لبرنامج اسبوعي او شهري لملئ فراغه ولا تنسي مشاركته انتي والابناء كذلك
وابدائي بالامور المحببة إليه مثل هواياته ..
خصصي يوم لزيارة الاهل برفقة زوجك ، يوم لممارسة هواياته كركوب البحر والصيد
يوم للعب مع الاطفال خارج المنزل (لعب كرة القدم في الحدائق وعلى شاطئ البحر ..)
يوم لزيارة الاماكن الاثرية والمتاحف بهدف تثقيف الابناء (وهو كذلك)
يوم لزيارة اماكن جديدة لم يسبق زيارتها
يوم لزيارة المكتبات بهدف حث الابناء وتشجيعهم على القراءة (وهو كذلك)
ولاتنسي ان تشتري له كاميرا حديثة كهدية قبل ان تبدائي البرنامج ليتشجع بأستخدامها عند خروجكم وزيارتكم لأماكن جديدة
واطلبي منه ان يقوم بعمل أللبوم لكل زيارة او رحله تقومون بها ..
وشجعيه على القراءة وشغل وقت فراغه بها وذكريه بقول الامام علي عليه السلام : (من تساوا يوماه فهو مغبون)
أي من لم يستفد أو يتعلم شيء جديد في يومه ..
شجعيه على ممارسة هواياته (الرسم) وينميها بدراسه واطلبي منه مثلا تجديد صبغ جدارن البيت بنفسه والرسم عليها
* عزيزتي لا تستعجلي على زوجك وكوني صبوره ، قد يتعبك في البداية حتى يتعود ترك عادة اللعب ..
طبقي ماذكرته لكِ واخبريني بما يستجد معك
اهتمي بنفسك وكوني بخير
حفظك الله
اللهم صل على محمد وآل محمد
-
- فـاطـمـيـة
- مشاركات: 118
- اشترك في: الاثنين أكتوبر 11, 2010 5:12 pm
Re: ممكن تساعدوني
مشكورة اختي
الحمد لله على كل حال
لو كان الرد بالامس لكان الحال أفضل
رجعت امس من جمعة الأهل واشتريت العشاء وسألته هل تريد ان اضع العشاء الآن فقال لا لازال الوقت مبكرا وذهبت اتصفح المنتدى وهو يلعب ابني نام مبكرا وانا لوحدي جالسه وهو يلعب اعرف لوكلمته لايسمعني وهو مندمج باللعب فقررت ان انام اواتظاهر بالنوم عله يترك اللعب..من الساعه السابعه والنصف للساعه العاشرة وهو لم يحرك ساكن وبعدها جاء لي ليقول ماذا بك فقلت له لاشي ثم ذهب ليشاهد الفيلم هنا لم استطع ان اتمالك نفسي فقلتا له اغلق التلفاز سألني لماذا فقلت له رأسي يأمني فلم يعرني اي اهتمام فقمت على الفور واخذت جميع الاسلاك ونزعتها من الكمبيوتر والقيت به من فوق لتحت وانا غاضبه وذهبت لأنام ذهب هو ابنه للخارج ثم اتى لينام سألته اي علي فلم يجبني سألته 3 مرات لم يجبني فذهبت للنوم لوحدي وأنا أتألم وابكي ماذا فعلت هل هو صحيح ام ماذا وانا الآن افكر بالذهاب لمنزل والدي علي ارتاح قليلا هناك ولااعرف ماذا افعل وانا الآن لااكلمه
الحمد لله على كل حال
لو كان الرد بالامس لكان الحال أفضل
رجعت امس من جمعة الأهل واشتريت العشاء وسألته هل تريد ان اضع العشاء الآن فقال لا لازال الوقت مبكرا وذهبت اتصفح المنتدى وهو يلعب ابني نام مبكرا وانا لوحدي جالسه وهو يلعب اعرف لوكلمته لايسمعني وهو مندمج باللعب فقررت ان انام اواتظاهر بالنوم عله يترك اللعب..من الساعه السابعه والنصف للساعه العاشرة وهو لم يحرك ساكن وبعدها جاء لي ليقول ماذا بك فقلت له لاشي ثم ذهب ليشاهد الفيلم هنا لم استطع ان اتمالك نفسي فقلتا له اغلق التلفاز سألني لماذا فقلت له رأسي يأمني فلم يعرني اي اهتمام فقمت على الفور واخذت جميع الاسلاك ونزعتها من الكمبيوتر والقيت به من فوق لتحت وانا غاضبه وذهبت لأنام ذهب هو ابنه للخارج ثم اتى لينام سألته اي علي فلم يجبني سألته 3 مرات لم يجبني فذهبت للنوم لوحدي وأنا أتألم وابكي ماذا فعلت هل هو صحيح ام ماذا وانا الآن افكر بالذهاب لمنزل والدي علي ارتاح قليلا هناك ولااعرف ماذا افعل وانا الآن لااكلمه
-
- فـاطـمـيـة
- مشاركات: 118
- اشترك في: الاثنين أكتوبر 11, 2010 5:12 pm
Re: ممكن تساعدوني
بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وال محمد الابرار الاخيار
اني حذفت اللعبه شوي خفف اللعب ورد طلعها ماادري من وين هههه لكن الحمد لله احسه تقبلها بروح رياضيه الحمد لله حالتي النفسيه احسن من قبل..
اللهم صل على محمد وال محمد الابرار الاخيار
اني حذفت اللعبه شوي خفف اللعب ورد طلعها ماادري من وين هههه لكن الحمد لله احسه تقبلها بروح رياضيه الحمد لله حالتي النفسيه احسن من قبل..
-
- مـشـرفـة
- مشاركات: 1479
- اشترك في: الجمعة مايو 06, 2011 9:20 pm
Re: ممكن تساعدوني
اللهم صلّ على محمد وآل محمد وعجل فرجهم
هلا عزيزتي ،اعذريني لتأخري بالرد ..
الآن وبما أن الأمور افضل بكثير حاولي عمل جلسة والنقاش في هذا الموضوع ووضع قوانين صارمه
وعقاب في حالة تعدي القوانين واطرحي البدائل التي سبق وطرحتها لكِ واعملي على تطبيقها
كذلك بالأمكان السماح له باللعب بشرط ان تحددي عدد الساعات والوقت الذي يجلس فيه للعب
اسمحي له ببعض الوقت لنه لن يستطيع تركها فجأة ، حيث يجب التدرج حتى يجد البديل ..
في هذه الفترة سيحاول ارضائك والرضوخ لما تريدين ، فأستغلي الأمر لصالحك وخلق البديل المفيد ليشغل نفسه فيه
واخبريني بما يستجد معك
اهتمي بنفسك وكوني بخير
حفظكِ الله
اللهم صل على محمد وآل محمد