ارجو المساعدة

[فرقان]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صل على محمد وال محمد الطيبين الطاهرين
الاخت الفاضلة تقوى ارجو مساعدتي في حل مشكلتي وهي اني اعاني من الشخصية التجنبية فقبل ان اكتب لك بحثت عن اعراضها وانطبقت علي جميع هذه الاعراض:
• اعاني من الحساسية الشديدة تجاه النبذ/النقد.

• اعاني من الخجل أو القلق الشديد في المواقف الاجتماعية، بالرغم من رغبتي القوية في تكوين علاقات وثيقة.

• انخفاض شديد في تقدير الذات .

• استخدم الخيال كشكل من أشكال الهروب من الواقع ولقطع حبل الأفكار المؤلمة.

•انشغل كثيرا بالنقد او الرفض في المواقف الاجتماعية.

وهنالك امر اخر اتعبني وهو في اثناء حدوث اي مشكلة لي لا اعرف كيف اتصرف بصراحة احس افكاري تتشوش وما اعرف كيفية ترتيبها وابدء بالبكاء واحاول الانعزال وتجنب الشخص الاخر وهنالك امر اخر لفت نظري في اثناء بحثي ان اصحاب الشخصية التجنبية في العادة يكونون مصابين بالوسواس القهري وبالفعل انا اعاني من الوسواس القهري....
هل من حل اختي العزيزة بارك الله فيك

الجنس :انثى

الحالة الاجتماعية:عزباء

المستوى الاكاديمي:جامعي

الوضع العملي:عاطلة عن العمل

[.:تقوى:.]

وعليكم السلام والرحمة
أهلا بكِ اختي الكريمة ، شكرا لطرح مشكلتك ولثقتك بنا
كيف حالك ؟ اتمنى تكوني بخير وعافية يارب..

احتاج لبعض التفاصيل لأتمكن من مساعدتك على أكمل وجه بإذن الله تعالى ..

- كم عمرك ؟

- كم عدد افراد اسرتك وماترتيبك بينهم ؟

- كيف هي علاقتك بجميع افراد اسرتك ومن الأقرب لنفسك ؟

- هل لديكِ صديقات تتواصلين معهم وتزورينهم ؟

- ماهي اهتماماتك وطموحاتك ؟

- كيف هو برنامجك اليومي من الصباح للمساء ؟



القاكِ على خير إن شاء الله
حفظك الله

[فرقان]

اللهم صل على محمد وال محمد الطيبين الطاهرين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاخت الفاضلة كيف الحال اتمنى ان تكوني بخير شكرا لك وبارك الله فيك على سرعة الرد
بالنسبة للتفاصيل :
- كم عمرك ؟ 28 سنة
- كم عدد افراد اسرتك وماترتيبك بينهم ؟ 3 شباب وانا البنت الوحيدة والكبرى
- كيف هي علاقتك بجميع افراد اسرتك ومن الأقرب لنفسك ؟ في السابق كانت سيئة خصوصا مع اخوتي لكن الان يوجد تحسن كبير في المعاملة من قبل اخوتي ولله الحمد وبالنسبة للوالدة علاقتي فيها جيدة لكن احيانا يشوبها مشاكل وهي الاقرب الى نفسي اما والدي فعلاقتي به عادية بحكم سفره الدائم فهو يعمل في بلد اخر
- هل لديكِ صديقات تتواصلين معهم وتزورينهم ؟ لا والسبب حصلت لي الكثير من المشاكل بسبب الصديقات من تشويه السمعة ومحاولت اذيتي بشتى الوسائل والغيرة والحقد هذه المشاكل كانت معي من ايام المدرسة واستمرت بازدياد ايام الدراسة الجامعية بصراحة عزيزتي تقوى محتاجة مجلد حتى اشرحلك شو هي انواع المشاكل اللي سببوها لي كثييييييييييرة جدا
- ماهي اهتماماتك وطموحاتك ؟ بصراحة لدي عشق لقراءة كتب التنمية البشرية وكتب تحليل الشخصية والكتب الروحية بالنسبة للكتب التي قرأتها كتاب قوة عقلك الباطن للدكتور جوزيف ميرفي قوة التحكم في الذات للدكتور ابراهيم الفقي Heal you body by Louise Hay وقبل سنتين دخلت دورة على الانترنت للاستاذه حصة الحشاش عن استخدام قانون الجذب وبصراحة استفدت كثيرا منها ونجحت ولله الحمد في جذب امور معينة لحياتي طبعا هذه الاهتمامات كلها بدأت معي بعد تخرجي من الجامعة يعني تقريبا صارلي اربع سنين بالنسبة لطموحاتي حابة اكمل ماجستير في مجال تخصصي والحمد لله حاليا اتيحت لي الفرصة و افكر بشكل جدي باكمال الماجستير واسأل الله عزوجل ان يسهل لي الامور
- كيف هو برنامجك اليومي من الصباح للمساء ؟ اقوم باعمال المنزل ومساعدة الوالدة والبحث بالانترنت ومطالعة احد الكتب واحيانا كنت اقوم بتحميل فيديوهات للدكتور واين داير ومتابعتها واي فيديو يخص قانون الجذب او تنمية الشخصية
حفظك الباري عز وجل من كل مكروه

[.:تقوى:.]

وعليكم السلام والرحمة
اهلا بكِ اخيتي ، كيف حالك ؟
بخدمتك عزيزتي ..


اولاً لا تشخصي حالتك و لا تحكمي على نفسك إنكِ مصابة بالوسواس أو غيره ..!


ثانياً جميل جداً اهتمامك بتطوير ذاتك والتخطيط لمستقبلك ، اتمنى ان توفقي لما تصبو إليه نفسك


ثالثاً سنضع بعض التمارين التي تساعدك لإزالة الحساسية ، إذا كنتي مستعدة اخبريني لنبدأ


رابعاً انصحك بالتركيز على كتب (تنمية الذات ، تقدير الذات ، العلاج بالطاقة(الريكي ) ) ...


كوني بخير
حفظك الله

[فرقان]

اللهم صل على محمد الطيبين الطاهرين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكورة اختي على الرد بالنسبة للوسواس القهري تأكدت اني مصابة به فأنا كثيرة الشك بصلاتي ووضوئي واضطر لاعادة الصلاة والوضوء اكثر من مرة وكثيرة التدقيق على الغسل بحيث اني اقوم بغسل يدي اكثر من مرة والسبب اني انسى اذا غسلتها اولا وكثيرة التدقيق على تصرفاتي اما بالنسبة لتمارين الحساسية فأنا مستعدة عزيزتي باذن الله تعالى وان شاء الله احاول مطالعة الكتب التي اشرتي اليها......
حفظك الباري عزوجل من كل مكروه

[.:تقوى:.]

وعليكم السلام والرحمة

اهلا بكِ اختي ، كيف حالك ؟

اتمنى تكوني بخير وعافية يارب ..


طيب اختي بالنسبة لمرض الوسواس ، هل عرضتي نفسك على طبيب نفسي ؟

...

بالنسبة للبرنامج ، اول الخطوات اريد منكِ الاطلاع على موضوع مثبت في الروضة ( كلنا بحاجة للتفريغ النفسي )

وتطبيق التمارين التي تناسبك .


وتخبريني بالنتائج : كيف تشعرين قبل التطبيق وبعد التطبيق

طبقي التمارين على أمر يزعجك أو يألمك أو ذكرى مؤلمة مازالت مؤثرة بكِ ، واخبريني كيف تشعرين ..


شافاكِ الله

كوني بخير