مساعدة

[موالية..]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حالك اختي تقوى

استمارة دراسة الحالة

الجنس :انثى
العمر :20 سنه
الحالة الإجتماعية :عزباء
المستوى التعليمي :جامعيه
الوضع العملي :ادرس


المشكلة بتفصيل

بصراحه انا لا اعلم ماهي مشكلتي الأساسية ومن اين ابتدي
لم اتعود ع طرح مشاكلي وطلب العون بل كلما اردت طرح مشكلتي وطلب العون اتجاهلها الى ان اعتدت ع هذا الأمر الكثير من اهلي يصفني بالبرود
لكن مشكله انه مع مرور شهور تتجمع هذه مشاكل فيدخل في قلبي حزن شديد جداً
والام ومعاناة لا استطيع تخلص منها
وان شكوت بضيقه قلبي وسالوني لماذا لا اعلم لماذا او مامشكلتي وأحياناً انسى اصلا ماهي مشكلتي
اصبحت مهمله في دراستي وفي مظهري وفي هوياتي

أحياناً اضحك كثيرا وابحث مااضحك ناس به واذكرهم مواقف مضحكه او اخبار مبهجه
وأحياناً افضل عزله ووحده
اساعد ناس دوماً لكن لا استطيع في اغلب الاحيان مساعدة نفسي
عندما أريد ان اطلب شيء من دكتوره مالا افهمه لا استطيع واذا اردت شيء منها كحظور مع شعبه اخره لا استطيع او اذا اردت استفسار عن درجاتي
اتغيب عن محاظرات أحياناً رغم حضوري للجامعه
ارتبك كثيراً اذا كنت اتكلم ونظر طرف الآخر الى عيني مباشره
لا اتقبل غرباء او الأصدقاء جدد ولا اتكلم معهم الا بشكل بسيط
وبعض يعتبره تكبر او غرور او اني غير اجتماعيه لكن لا استطيع تحدث مع شخص لا افهمه ولا اعرف شخصيته وكلامه وبيئته
الخوف من صراخ بشكل ملفت للنظر واخاف من مجادلات الحاده واختلاف وجهات نظر
دائماً احس اني لا اعيش سني
اخاف جدا من محادثه رجال مثل سائق باص محترم أحياناً ينساني يمر جنب منزلي ولا اتكلم وعند اعتذراه لي اتوتر وتنغلب حالي واذا اختليت بنفسي ابكي
بالمقابل انا صديقه لعمي الذي يكبرني باربع سنوات ومحل ثقه لدى أهل ابي وماتمنه لاسرارهم ويقبلون بنصائحي رغم انهم اكبر سن مني
اعتذر ع الاطاله اختي تقوى
جزاك الله خير
وسلام

[.:تقوى:.]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلا بكِ أختي الكريمة وشكرا لطرح مشكلتك وثقتك بنا
كيف حالكِ ؟ أتمنى ان تكوني بخير وصحه وعافية ..

اعتذر اولا لتأخري بالرد ..
سأحتاج لبعض التفاصيل لأتمكن من مساعدتك بإذن الله تعالى ..

- كم عدد افراد اسرتك وماترتيبك بينهم ؟

- كيف هي علاقتك بجميع افراد اسرتك ، ومن الأقرب الى نفسك ؟

- هل لديكِ صديقات تتواصلين معهم وتزورينهم ويزورونك ؟

- هل لديكِ مشاركة في المناسبات الاجتماعية في منطقتك ؟ ( الدينية وغيرها)

- ماهي اهدافك المستقبلية ؟


حفظك الله

[موالية..]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وعليكم السلام ورحمة الله
أهلا بكِ أختي الكريمة وشكرا لطرح مشكلتك وثقتك بناكيف حالكِ ؟ أتمنى ان تكوني بخير وصحه وعافية ..اعتذر اولا لتأخري بالرد ..
حمدلله بخير وفي اتم صحه والعافيه
انت اختي العزيزه كيف حالك
سأحتاج لبعض التفاصيل لأتمكن من مساعدتك بإذن الله تعالى ..
شكراً لك
- كم عدد افراد اسرتك وماترتيبك بينهم ؟
سبعه وانا ترتيبي خامسه
- كيف هي علاقتك بجميع افراد اسرتك ، ومن الأقرب الى نفسك ؟
جيده جداً انا احاول دائما ان اتقرب من جميع باهتمامته مثل اخواني اكاد احفظ جميع انواع سيارات واحفظ اي نادي يشجعون وهكذا اما اخي صغير فاحاول دائماً ان اتفهم مشاكله ومايريد العب معه
ابي يحب اشياء دينيه وصحيه ونقاشات في دين ويحب ان اسئله بالاسئله دينيه واغلب الاحيان اسئله بما اعرفه لكن من باب ان اشاركه الحديث واكون اقرب له
وامي في سابق كنت لا افهمها لكن الآن احاول قدر امكان ان اكون قريبه منها وعندما تغضب اصمت واخليها ع رحتها من دون نقاش نوعاً ما يختلف حديثنا واهتمامتنا لكن الان احادثها بما يعجبها ويروق لها واستمع لها ولمشاكلها احاول تخفيف عنها
ولدي اختي التي تكبرني بعامين علاقتي معها جداً جداً جميله كانت بالنسبه لي هواء البيت و روح بيت رغم عصبيتها الا اني مقربه جداً لها ولا استطيع ان انام دون حديث معها اختلافنا ومشاجرتنا لا تدوم ساعه مشتركين في غرفه في اكل في كل شيء لكن من ثلاث سنوات وهي خارج البلد مع زوجها نراها في سنه شهر فقط احادثها في الاسبوع مره
اختي الصغيره تصغرني بسبع سنوات
هي دائما لا تتقبل
مني نصيحه او حديث اشياء قليله التي نتفق عليها لعل سبب في ذالك انها في بداية مراهقه وانا احاول ان اراعي سنها الحساس نوعاً ما
- هل لديكِ صديقات تتواصلين معهم وتزورينهم ويزورونك ؟
نعم لدي مجموعه من اصدقاء اراهم كل شهر او شهرين لكن لدي صديقتين مقربتين ع اتصال دائم معهم هاتفياً او بالجامعه او بالزياره ومناسبات
- هل لديكِ مشاركة في المناسبات الاجتماعية في منطقتك ؟ ( الدينية وغيرها)
بصراحه ويؤسفني القول لانك فتحتي باب يؤلمني الى حد الموت بس عادات عائلتي متشدده فقط يسمح لي ذهاب في يوم سابع وعاشر من محرم لأنه كثرت خروج البنت يعتبر شيء منتقد تريدين ذالك تلفاز وكتب متوفره كثير من طرق وليس فقط ذهاب من منزل حاولت وحاولت لكن من غير اي فائده تذكر لكن انا كثيرة استماع للمحاضرات و عزاء وماالى ذالك
اما بالنسبه للمناسبات زواجات مثلاً احب ان اذهب لمن ارتاح لهم وعلاقتي جيده جداً معهم ماعدا ذالك لا اذهب واذا ذهبت اكون في هدوء وعدم كلام وعدم الراحه
- ماهي اهدافك المستقبلية ؟ 
انا في جامعه حالياً لا اطمح لاكون معلمه فقط فانا كنت رسامه ونلت بعض مراكز فنيه لكن تركت ذالك من سنوات
فأطمح لرجوع لذالك وخاصه انها كانت من أجمل هوياتي الي اجيدها وكذلك فتح مشغل نسائي وان اكون معلمه لمرحلة الثانويه
حفظك الله
اجمعين يارب في رعاية الله
ا

[.:تقوى:.]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حالك أختي ؟ اتمنى تكوني بخير وعافية

اعذريني لتأخري بالرد ..


اختي لديكِ مشكلة بسيطة فقط وهي الخجل !!

الحل عزيزتي ان تجبري نفسك على الحديث مع الآخرين والتواصل معهم ، اذا فاتك الباص اتصلي به امر جداً عادي ولا تضعي اعذار

بل غير مسموح ان تسكتي ، تواصلي مع مدرسينك في الجامعة واطرحي عليهم اسئلة وناقشيهم هذا واجب عليكِ طبقيه واخبريني بالطبيق

شجعي نفسك وتفاءلي خيرا دائما ..


سأضع لكِ تمرين اريد منكِ تطبيقه بأمانه ..

التمرين


كرري بصوت مسموع (( أنا فتاة اجتماعية ، أنا اثق بنفسي ، أحب نفسي ))

10 مرات ، أمام المرآة مع الابتسامة لنفسك ، مدة 21 يوم

قبل النوم وعند الاستيقاظ ، يعني مرتين باليوم



طبقيه واخبريني بالنتائج كل 3 ايام


حفظك الله