أريد أن أتغلب على خوفي

[النور القدسي]

اللهم صل على محمد وال محمد الابرار الاخيار
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الجنس : أنثى

العمر : 35

الحالة الأجتماعية عزباء

المستوى التعليمي : جامعية

الوضع العملي : يدرس

المشكلة بالتفصيل :

مشكلتي هي اني في الجامعة يطلب منا الدكتور القيام بعرض لدروس امام الطلبة لكني اخاف كثيرا و ليست لدي الجرأة حدث ذلك في الفصل السابق و قد ارتبكت و توترت كثيرا وبدا علي الخوف و قد تضايقت كثيرا من نفسي و هذا الكورس ايضا طلب منا عمل ذلك لكني اخاف كثيرا جدا لمجرد تذكر ذلك بيني وبين نفسي اخاف اريد مساعدتك أخت تقوى لتخلص من مشكلة الخوف قبل موعد يوم العرض للعلم مطلوب منا عمل ذلك عدة مرات و ليس مرة واحدة لا اعرف كيف سأواجه هذا الخوف و مايزيد من خوفي ان العرض باللغة الانجليزية و ليست العربية .

[.:تقوى:.]

وعليكم السلام والرحمة
اهلا بك اختي الكريمة ، شكرا لطر مشكلتك ولثقتك بنا
كيف حالك ؟ اتمنى تكوني بخير ..


ثقي بنفسك ..

اعتبري الحضور اطفال وانتي تشرحين لهم درسا لا يفهمونه ، ركزي على توصيل المعلومة بأبسط الطرق ليفهموها

اضيفي تمارين دريبية بحيث تكون المشاركة من الحضور وحددي لهم وقت لانجاز التمرين ، او لعبة لتضفي شيء من المرح

كرري كل يوم وانتي أمام المرآة ( أنا قادرة ، أنا واثقة من نفسي ، أنا ابدع في تقديمي )

عشر مرات بصوت مسموع ، قبل النوم وعند الاستيقاظ ..


تمريني على عرضك امام المرآة
صوري نفسك فيديو لتري نقاط الاخفاق وتصلحيها

ابحثي عن مهارات فن الالقاء أو العرض في محرك البحث وستجدين نصائح كثيرة


واخبرينا عن نجاحك في العرض بإن الله


كوني بخير
حفظك الله