مساعدة

[عباس يا عيوني]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عمري ٢٦ سنة
عزباء
طالبه ادرس في الاعداديه حتى اكمل دراستي....

مشكلتي الخجل اخجل ان اشارك اثناء المحاضرة ومن يسالني المدرس وجهي يصير احمر وقلبي يدوك واصير اتلعثم بالكلام وخاصتا اذا اكو هواي طلاب وياي استحجي احجي اكو فد حل او طريقه تخلصني من هذا الخجل وااقوم اشارك بدون اي خجل وارتباك وعم الاهتمام للاخرين...

[.:تقوى:.]

وعليكم السلام والرحمة
اهلا بكِ اختي الكريمة ، شكرا لطرح مشكلتك ولثقتك بنا
كيف حالك ؟ اتمنى تكوني بخير وعافية يارب ..


كوني اجتماعية واجبري نفسك على التحدث مع الآخرين وحتى عندما يتم اختيارك للإجابة اجبري نفسك


طبقي التمرين التالي بصدق وامانة

التمرين :

أكتبي في ورق ( أنا فتاة اجتماعية وثقتي بنفسي كبيرة )

10 مرات لمدة 21 يوم بحيث لا تنسي يوم

ويكون الوقت واحد عن الكتابة مثلا ( عند الساعة السادسة صباحا كل يوم ) نفس التوقيت

واخبريني ما يستجد معك كل اسبوع


اهتمي بنفسك وكوني بخير
حفظك الله