مساعدة للتأمل والحصول على الصفاء الذهني

[مولاتي فاطمة]

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم يا كريم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الاخت العزيزة " تقوى "

كيف حالكم اتمنى ان تكوني بألف خير ...


♠ أستمارة دراسة الحالة ♠

الجنس : انثى

العمر : 33 سنة

الحالة الأجتماعية : عزباء

الوضع العملي : لدي مشروعي الخاصة

احتاج مساعدتكم للحصول على الصفاء الذهني

رغم محاولاتي الكثيرة للتأمل الا انني لا اعتقد انني استطعت الحصول على الصفاء الذي احتاجه ربما طريقتي بالتأمل خاطئة فما زلت اعاني من الافكار السلبية والوسواس والضغوطات ودائما افكار متواصلة بعقلي بدون توقف وكلما حاولت ايقافها لا استطيع

هل هناك من طريقة فعالة تنصحيني بها لكيفية التأمل والاسترخاء او هناك كتاب تنصحيني به قد يساعدني فأنا بحاجة ماسة لذلك

مع العلم ان منزلنا مليء بالمشاكل والازعاج ولا استطيع وسط هذا الازعاج القيام بالتأمل وكأنهم يتقصدون ازعاجي فأن لم يكون بالكلام فهم يتقصدون اشغال كل الادوات الكهربائية سواء غسالة او مكنسة او خزان وكل ما يسبب الازعاج ..

ورغم انني ادرس بالمدرسة الفاطمية الا انني احتاج المساعدة منكم .. فهل تقومين بمساعدتي يا اختي

[.:تقوى:.]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلا بكِ اختي الكريمة ، شكرا لطرح مشكلتك ولثقتك بنا
كيف حالك ؟ اتمنى تكوني بأحسن حال ..

اعتذر اختي اولا لتأخري بالرد ..

لماذا لا تمارسي التأمل في الخارج ؟ تأملي في خلق الله ، النباتات ، الطبيعة ...

واختاري اوقات يكون البيت هدوء ، بالاضافة هناك امور تساعد على التأمل دون حاجة لتطبيقات التأمل

مثل ممارسة هوايه ، اي هوايه تحبينها ، او ممارسة التلوين يوجد دفاتر تلوين للكبار تباع في كل مكان

ايضا تساعد على التأمل ..


حفظك الله