اللهمّ عرّفني نفسك، فإنّك إنْ لم تعرّفني نفسَك لمْ أعرف نبيّك، اللهمّ عرّفني رسولك، فإنّك إنْ لم تعرّفني رسولك لم أعرفْ حجّتك، اللهمّ عرّفني حجّتك، فإنّك إنْ لم تعرّفني حجّتك ضلَلتُ عن ديني

الحل لو سمحتِ

باشـراف الاختصاصية للارشاد الاسري . :تقوى:.
تغلق الروضة أيام ( الخميس والجمعة والسبت)

صورة العضو الرمزية
أزهار الجنه
فـاطـمـيـة
مشاركات: 50
اشترك في: الخميس يناير 06, 2011 5:45 pm

الحل لو سمحتِ

مشاركة بواسطة أزهار الجنه »

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,~

أول مره بتكلم عن مشاكلي ,, بس ما قمت بهالشيء الا لأني احس بضيقه من نفسي
عندي عدة مشاكل ... أنا اقول انها بسبت ضعف شخصيتي و الامبالاة اللي عندي :$
... هل استطيع ان اكتب عدة مشاكل ؟ او فقط مشكله وحده ...!
<~ بكتب اللي عندي والقرار لك عزيزتي ان يسمح القسم بالرد على جميع المشاكل او لا :$

عمري 21 سنة ... ادرس بالجامعة تخصص علوم رياضيات سنة رابعه
من فترة دخولي للجامعة وحتى هذه اللحظه وانا حياتي متغيره جداً عن الماضي
بالبداية .. كانت فتره صعبه علي لأني كنت تو منفصله عن خطيبي واحس بالنقص واني انسانه منبوذه من المجتمع ( عقدة مطلقات )
كل صديقاتي بثانوي واللي كانوا معي من اول ابتدائي ما صاروا معي بالتخصص هالتخصص منبوذ جداً فصرت وحيده وخايفه في نفس الوقت من الناس اللي حولي وخصوصاً ان اول سنه كنت اطلع من البيت 6 الفجر وارجع 6 المغرب يعني طول يومي بالجامعه .. حاولت اتقرب لبعض البنات وخصوصاً اذا عرفت انهم موالين لأن بمنطقتنا الوهابيه كثيرين ولا يحبذون التعامل مع الموالين ويعتبرونه شيء سيء ... تعرفت ع كم بنت ومن بنت لبنت لمن كونت مجموعة لا بأس بها من الصديقات .. لكن المشكله مو هنا المشكله ان كل اللي تعرفت عليهم تزوجوا وبغيت انا .. انا ما احسدهم ولا اقول ليه تزوجوا.. وانا لا ... المشكله انهم لبغوا يسولفون والا بيتكلمون عن شغله .. يقولون فلانه موجوده غيروا السالفه ..( يعني سوالف متزوجين او حتى سوالف عاديه ) وفي الآونه الاخيره صاروا ينادوني بألقاب .. هي مو مسبه بس ليه انا من بد البنات كلهم احصل القاب كذا ... يعني مثلاً تناديني وحده منهم ( فلانه) <~ اسم , هذا مو أسمي بس لأن احد الدكتورات غلطت في الاسم ونادتني كذا .. هم اتخذوها سخريه وكل ما شافوني ينادوني كذا ويضحكون .. والادهى من كذا قبل كم شهر وحده آخرى منهم صارت تناديني بلقب ثاني من شان يستمتعون ويضحكون هذا الشيء يأثر في نفسي كثير لأن انا حساسه وبسرعه ابكي ع اقل موقف سواء محزن مفرح يبكي او ما يبكي ...وزياده على كذا طيبه حيــــــل وما اقدر ارد عليهم بـ ولا كلمه , ولا اقدر اقول لهم لا تنادوني كذا.

انتهينا من هالمشكله .. المشكله الثانيه
نفس الشيء بالجامعه .. مع احد الصديقات .. قالت بالحرف الواحد انا بس اصادق من شان المصلحه اخذ دفتر, تشرحين لي مسأله .. وعقب انساك ..
انا مو هذي اخلاقي .. عشرة عمر وطول يومي بالجامعه وجهي بوجها درسنا اربع سنين وفصلين صيفي .. واصادقها من شان مصلحه ..
المشكله مو انها مصلحه المشكله اكبر من كذا .... اسولف معها مرات افضفض لها عن مشاكل دراستي .. وانصدم بالاخير انها من وراي تتكلم عني بشيء مو زين عند صديقاتي الباقين .. اني احسدها ليه اهي احسن مني ... بالعلم اني اشطر وحده في مجموعتي بس الحظ مقصر وبالسنوات الاخيره تنتابني ضيقه من الجامعه والاختبارات والرياضيات ونزل مستواي حبتين بس نفس الشيء اضل افضل منهم ... مو تفاخر بس لأني ابغى اوضح اني ولا عمري قلت انها افضل مني والا احسدها .. تزوجت بالاجازه ورجعنا ندرس انقلبت 180 درجه .. اول كانت حتى عن اشيائها الخاصه بينها وبين رجلها تقولها لي الحين حتى سوالف عاديه ما تتكلم ابداً .. بكيفها بس انا احس بالنقيصه كذا لأنها تتكلم مع الباقين وانا تطنشني وهذي نفسها الفتاة التي اظهرت علي اول لقب وسوتها موضه كل من هب ودب طلع علي لقب .

المشكله الثالثه : انا نفسي احس اني تافهه ولا عندي هدف وبسرعه اشعر بالملل.. ودايم وقتي من اجلس من النوم حتى انام كله توافه والاشياء المهمه أأجلها ... *مشكلة التسويف *... مثلاً اذا جلست من النوم اصلي واكل لي شيء ثم اشتغل كورشية او اجلس على النت .. عقب ينتهي اليوم وانا ما ذاكرت ..! ما رتبت اغراضي ...! ما قرأة وردي من القرآن ...! ما سويت .. ما سويت ..
كل الاشياء المهمه عرض الحائط .. قبل لا ادخل الجامعه ما كنت كذا كان ع الاقل حياتي مرتبه بس لأن دوام الجامعه يختلف عن المدرسه .. يعني اول نروح الفجر ورجع الظهر .. بس الحين يوم اروح الفجر يوم اروح الظهر يوم اروح العصر .. وارجع البيت بأوقات مختلفه يعني كل يوم يختلف عن اللي قبله وبكذا ما اعرف انظم وقتي واهتم بالاشياء المفيده بدل التوافه ..
احاول مرات اسوي لي جدول .. بس بسرعه يخترب وارجع لوضعي من قبل .. مرات ابكي ع نفسي اني وصلت لهالحاله , حالي حال الطاوله والا الكرسي مالي أي اهميه ..
وزياده على كذا .. مهمله لنفسي جداً .. يعني البنت تهتم بنفسها , بشعرها , بمظهرها .. انا ولا شيء .. احس ما عندي وقت .. والوقت كله للاشياء السخيفه .. مثلاً .. الشعر الزائد اللي بيديني ورجولي اتمنى اكون نظيفه مثل باقي البنات بس كل شهر أأجل للي بعده واجلس اتحسر على روحي وليه انا كذا من بد البنات :(

المشكله الرابعه : مشكله بالأكل .. من عمري 5 سنوات وانا ما اكلت أي نوع من انواع اللحوم لا سمك ولا لحم ولا دجاج ولا أي طعام مفيد .. المشكله موصحيه المشكله نفسيه ..
هالمشكله تسبب لي احراج مع اللي حولي وخصوصاً لصارت عزيمه او شيء زي كذا مره من المرات كنا قاعدين على سفرة .. حاطين بركه .. انا اكلت بس رز .. واللي قاعده قبالي حرمه كبيره في السن .. قالت اكلي لحم .. قالت امي ما تحبه .. قالت اهي استغفر الله مخفوسه ><..
انحرجت مررره وقررت اني ارجع اكل .. انا ما اكرهه او ما احبه بس ما عندي الشجاعه اني ارجع واكل ...
آسفه على الاطاله .. بس اعذريني مشاكلي مسبب لي ازمه وارق في النوم .. بالنسبه للغير بسيطه وماله داعي .. بس بالنسبه لي مشاكل كبيره ومالها حل
أستميحك عذراً ... وربي يجزيك ع قد نيتك
كل الود

أن كنا على الحق لا نبآلي
يا مهدي أدركنا
صورة العضو الرمزية
حُسن مآب
فـاطـمـيـة
مشاركات: 78
اشترك في: السبت يناير 15, 2011 12:08 am

Re: الحل لو سمحتِ

مشاركة بواسطة حُسن مآب »

بسم الله الرحمن الرحيم
والصلاة والسلام على محمد خير الأنام وآله الأطهار الكرام أفضل صلاة وأتم سلام

العزيزة " أزهار الجنة "
عليكم السلام والرحمة والإكرام
أهلا وسهلاً بكِ أختاً وعزيزة ..
تفضلي وإن كانت 100 مشكلة فبعون الله وقوته تختفي إن شاء الله
ـ في البداية أهنئك على اختيار هذا التخصص الصعب لدى الكثيرات ..فعلاً اختيار مميز و جريء وفق الله لكل خير ..
ـ و ادعو من الله أن يعوضك بزواج أفضل مما فقدتِ إن شاء الله (( عسى أن تكرهوا شيئا وهو خير لكم ))
........................................................................................
المشكلة الأولى :
حقيقة عزيزتي ..لن أقول لك إني أفهمك وأعلم ما مررتِ به ، لأنك مررتِ بخليط من الظروف السريعة التي انشئت لديك ردة فعل سلبية تشاؤمية ..ولا أحد يستطيع أن يلومكِ عليها ..
لكن ما يمكنني تفهمه حقاً هو الوحدة خلال الدراسة الجامعية والشعور بعدم الإستقرار ...فااعانكِ الله على ذلك
ـ من حديثك عزيزتي لاحظت ان ما تعتبرينه مشكلة هم مجموعة الصديقات الجدد وأسلوب تعاملهن معك ...ويبدو أيضاً أنكِ من النوع الكتوم أو الخجول ..لأنك لا تردين عليهم كما فهمت أو تصارحينهن بما يزعجك ..
إذا لم تكوني قادرة على استبدالهن بالأفضل ، لابد لك من مصارحتهن بلطافة و أسلوب مازح ( مع ابتسامة ;) ) أنه لا يعجبك تلقيبهن لك بتلك الألقاب وانك تتضايقين ..فلعلهن يظنن أنه لا بأس لديكِ ..
وأما عن تغيير الموضوع ...فلم لا تحاولين أن تطرحي أنتِ موضوع يختص بالزواج للنقاش و اقترحيه من باب تجربة الخطوبة لديك ..مثلا عن خطأ ارتكبتيه اثناء خطوبتك ...وقولي رأيك واسمعي آرائهن ..و مع الوقت تمهدين لهن بطرح تلك المواضيع أمامك ...فربما يفكرن أنك تتحسسين ... أو صارحيهن بأنك تتحسسين من تغييرهن للمواضيع في وجودك و أخبريهن بأن الزواج ليس كل الدنيا أو كل مايشغلك حتى يخفن على مشاعرك منه ..( طبعاً مع ابتسامة لطيفة وأسلوب ألطف ;) ) ..
فلعل الأمر كله سوء تفاهم ..الحل كله بيدك غاليتي فلا تتضايقي :)

المشكلة الثانية :
لم أفهم عزيزتي ..من تصادق لأجل المصلحة ؟ هل هي تتهمك بذلك أم هي تعترف على نفسها ؟
اعذريني غاليتي ..
إن كانت تضرك أكثر من نفعها لكِ فليست بصديقة !
لابد لكِ من الحذر في الاختيار والتمييز بين الاصدقاء ومن هم غير ذلك ، فإن كانت كما تقولين ببساطة ابتعدي عنها ( بالطبع بعد أن تتأكدي أنها حقاً كما تقولين حتى لا يكون ابتعادك ظلماً لها )

المشكلة الثالثة :
آآآه وضعتي اصبعكِ على الجرح ! :oops:
الكثير منا يعاني هذه المشكلة ..
لكن أتعلمين مالجميل فيما تحسين فيه ؟ ...أنكِ تشعرين بخطئه وتأثيره السلبي عليك !
فمن هذا الباب عزيزتي اتخذي الخطوة الأولى الآن ! وحاربي شيطانك ..أعتبريها لعبة تحدي ... فمرة تغلبي ومرة تغلبين
المهم ألا تتوقفي ... اعملي جدول ... اثنان ...ثلاثة لا تتوقفي وتذكري دائما ...أنه لم يبقى وقت لديك ..فلا تعلمين هل بقي من العمر مثلما مضى !
صادقي الوقت ولا تقاتليه ... وانسي جملة ( افعل هذا لأقتل الوقت أو الملل )
كبداية ... امسكي بدفتر وقلم : وحددي ماذا ستفعلين اليوم ..وحددي وقت لكل ماستفعلينه بالضبط
حتى لو لم تلتزمي بالوقت وتأخرتِ قليلاً ..فقط تذكري .. ( أن أصل متأخراً خير من ألا أصل أبداً )
هي مسألة أولويات عزيزتي + عزيمة ! فتوكلي على الله واستعيذي من الشيطان
وتذكري فحسب ...إنها حياتك لا أحد سيعيشها عنك ..وتلك أمورك لا أحد سيعملها عنك ...وذاك وقتك من عمرك الذي لن ينتظرك !
دقات قلب المرء قائلة له ...إن الحياة دقائق و ثواني !! :(
الحياة رحلة قصيرة جداً ..فالنعمل جاهدين لإستغلال الدقائق قدر المستطاع ..
أعانك الله وإيانا على ذلك

المشكلة الرابعة :
اسمحي لي عزيزتي ... لأني ضحكت لما قرأت المشكلة الرابعة ذكرتيني بأخت لي :D
حبيبتي هي ليست مشكلة إن لم تؤثر على صحتك ...فهناك الكثيرين ممن يتبعون النظام النباتي ..فعادي جداً ألا تحبي اللحم
بشرط أن تعوضي فقدك للعناصر الغذائية التي يحتويها ..ولن تصبح مشكلة
( استفسار : هل الطعام المفيد الذي قصدته هو اللحوم بشكل عام أم كل الطعام الصحي ( لحوم ،خضار، فاكهة ) ؟ فهناك فرق كبير في الجواب على المشكلة وقتها )
..............
اخيتي الغالية ...
كل مشاكلكِ تتمحور حول مشكلة صغيرة لديكِ :هي علاقتك مع نفسك
صالحي نفسك و أحبيها و ركزي على تقوية مواطن الضعف لديك بالإستعانة بالله جل وعلا و لا تهتمي بحديث الناس
وبذلك تكتسبين العزيمة والإرادة والجرأة على التغيير ...
أنصحك ..
1ـ بالقراءة ( شيء غير الرياضيات ;) )
اختاري مواضيع محببة لنفسك واقرأي عنها فتشغلين وقتك عن أمور ليست مهمة كحديث لا ترغبين بسماعه...

2ـ اجلسي جلسات تأمل صباحية وتنفسي بعمق ( ابتسمي مع كل شهيق عميق تأخذينه وازفري زفرة طويلة وكأنك تخرجين كل الضيق الموجود في صدرك )<<<<<< ستشعرين أنكِ روح جديدة صدقيني 8-)

3ـ تصالحي مع نفسك ودلليها بالاستمتاع بأكلة تحبينها بين الوقت والآخر ( في غير الوقت الذي تكونين متضايقة فيه )

4ـ همسة : كلما ضاقت بك الدنيا انفردي بنفسك في مكان لا أحد فيه ..وصلي ركعتين واشتكي لله ولرسوله بما شئتِ ..وإن لم تتمكني لضيق الوقت ..ففي صلاتكِ الواجبة وعند سجدتي الشكر عبري عن كل ما يجول في خاطركِ من ألم واطلبي المعونة الإلهية ...صدقيني له تأثير أفضل من أي سحر في العالم ! :)

وتذكري دائماً ..كوني واثقة + مبتسمة ومتفائلة ..فأنتِ في عين الله !

اعذريني ان اثقلت عليك بحديثي ..واعذري تقصيري

تمنياتي القلبية لكِ بحياة سعيدة في ظل حُب محمد وآل محمد
استودعك الله غاليتي

أختك المحبة

العودة إلى ”روضــة الإســتـشــارات النـفـسـيـة والأســريــة“